现代快报讯（记者 宋经纬）阳光、微风，新的一周在好天气中开启，但由于连日无雨，也让整个南京处于 " 缺水 " 状态。据南京气象台预报，近三天依然以晴好天气为主，10 月 22 日夜里会有一波小雨给秋燥的南京短暂送 " 爽 "，不过抵御秋燥，还是要从补水做起，大家一定要记得多喝水多吃水果哦。

昨天清晨，阳光透过云层照在身上，暖洋洋的。不少晨练的市民穿着短袖出门。连日好天气，让南京的体感温度攀升不少。据南京气象台统计，10 月 21 日，南京最高气温出现在顶山街道 26.1 ℃，全市中午体感温度在 24 ℃左右，恍惚有点夏天的感觉。

连续的好天气，也让人开始想念下雨天。据南京气象台预报，10 月 22 日夜里，会有一波小雨来给南京送 " 爽 "，只不过雨水量不会大，只下那么一点点，10 月 23 日白天又会回到晴好状态。

气温方面，近三天气温都较稳定，以云系变化为主，南京最低气温 16 ℃左右，最高气温 23 ℃左右。江苏天气也比较稳定。23 日，沿江及苏南地区阴有时小雨并渐止转阴，其他地区多云，最低气温淮北地区 14 ℃ ~15 ℃，其他地区 16 ℃，最高气温 22 ℃ ~24 ℃。24 日，全省晴到多云。

雨水不多，气温又高，让很多人都觉得口干舌燥。最近几天，南京湿度都在 40% 左右，而当环境温度在 18 ℃ ~23 ℃左右时，相对湿度要在 45%~65%，人体才会感到最舒适。秋燥的时候，总想要喝冷饮，但入秋之后，盲目喝冷饮可能会加重秋燥。大家在饮食上，可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，比如新鲜水果梨、苹果、葡萄、橘子等，尤其是梨，清润养肺又解渴，可以说是解秋燥的利器。

南京三日天气

今天（10 月 22 日） 多云，夜里有时有小雨，偏东风 3 级左右，13 ℃ ~24 ℃

明天（10 月 23 日） 阴到多云，东北风 3 级左右，16 ℃ ~24 ℃

后天（10 月 24 日） 多云到晴，偏北风 3 级左右，14 ℃ ~25 ℃

（编辑 李蔚蔚）