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产后最烦妊娠纹 女人去除妊娠纹的技巧
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生完孩子以后,女人有众多的烦恼,比如说除了要花费很多的时间和精力去照顾宝宝,没有自己的时间之外,自己的腹部和大腿部位,还容易产生妊娠纹。实在是难看,所以说,不少女人生完孩子以后,会想法子去除妊娠纹。下面来说说去除妊娠纹的技巧,有妊娠纹的速速来看。

女人去除妊娠纹的技巧

1、控制体重

想要妊娠纹不出现或者说不那么明显的话,在怀孕期间要记得控制体重,或者说慢慢增加所需要的体重。不能一下吃太多,胖太快的话,会造成皮肤牵拉,等瘦下来的时候,妊娠纹会更加明显。

另外,在孕期的时候,要记得锻炼锻炼,但是要适度,这样才能增加皮肤对牵拉的抗力,同时还能防止赘肉的产生,预防你产后肥胖。

2、保养肌肤

皮肤过于干燥,或者说很容易出现瘙痒问题的女人们,生完孩子以后,更容易产生妊娠纹。因此,建议这类女人们,怀孕以后要记得保养肌肤,比如说往皮肤上涂抹含有维生素 E 的油脂或者说抹橄榄油之类的,帮助滋润皮肤,为皮肤保湿。

另外,生完孩子以后的三个月,每天都对产生妊娠纹的皮肤进行揉按,效果会更好。

3、均衡饮食

想要去除妊娠纹的话,要均衡饮食,比如说多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物,这些营养素有助重建皮肤的胶原纤维,让肌肤保持弹性。

相反,如果蛋白质摄取量不足的话,会直接影响皮肤弹性,所以说,要多吃一些猪蹄、羊蹄等能够增加皮肤弹性的食物,从容缓解妊娠纹。

去除妊娠纹的食谱

1、烤三文鱼

所需材料:150G 的三文鱼肉,20G 的小番茄,少许的香料。

烹饪做法:

A、先把小番茄清洗干净备用,再把三文鱼肉洗净,切成成小方块,再用香料、料酒和食盐腌制三文鱼片刻。

B、然后取出烤盘铺上铝箔纸,抹上黄油之后放入腌制好的三文鱼肉和小番茄。

C、最后将烤盘放入烤箱里面,等时间到了,食物烤熟了就可以吃了。

好处:三文鱼肉还有鱼皮中,富含胶原蛋白,这是滋养皮肤的绝佳营养品。经常吃的他,能够让皮肤变得丰润饱满,富有弹性,减少皱纹,从而让你远离妊娠纹困扰。

2、豆子骨头汤

所需材料:半斤的猪小排,100G 的大豆,适量的精盐。

A、将猪小排斩成小块,再冲洗干净放于锅中,加入清水煮开。等到汤水煮开了以后,将排骨捞出来洗净备用。

2、然后将大豆洗净,洗好了以后和排骨一起放入大盆里面,再倒入适量的清水,连盆一起放入锅中隔水炖煮。

3、最后等到汤水变浓了,食材煮熟了以后,就可以加入食盐,尝过味道了就可以出锅了。

好处:大豆中富含维生素,能够一直皮肤衰老,而且还能增加皮肤的弹性,所以说经常食用大豆,能够让皮肤变细嫩润泽,有效防止妊娠纹出现。

这两款食谱常吃,都要消除妊娠纹很有好处,而富含营养,产前产后食用,都能够为身体补充营养。因此,建议女人们平日里要多吃一些。

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