跑步学院 01-23
含锡马名额丨2020京东体育 x SUUNTO马拉松PB训练营报名中
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在 2019 年 3 月举办的无锡马拉松比赛中,共有 740 位参赛选手跑进了 3 小时大关,破三人数仅次于 2019 年 11 月举行的北京马拉松。破三,是无数跑者梦寐以求的目标,是跑者心里的 " 珠穆朗玛 "。要取得这样的成绩并非易事,需付出常人难以想象的努力。

作为 2020 无锡马拉松的顶级合作伙伴,京东体育一直致力于为跑者提供更丰富、更安全的跑步服务。2020 无锡马拉松 PB 训练营,将由京东体育与专业跑表品牌 SUUNTO 联合主办。训练营将继续邀请跑步学院的教练执教,为各种水平的跑友提供跑姿改善训练以及为时 4 到 6 周的备赛训练。

2019 京东体育 PB 训练营 - 锡马备赛营

与传统 " 堆跑量 " 或提倡体能的训练方式不同,姿势跑法体系的周期训练是由 " 技术 " 驱动的,在每一次课表前后,都必须进行针对性的技术训练,穿插跑者专项力量训练。

训练营同时包含赞助商全马名额福利,将在 2 月 17 日前向用户提供。

购买该产品,您将免费获赠 2020 锡马京东体育赞助商全马直通名额一个。

点击 " 立即报名 " 按钮后,您须于京东体育报名界面填写预报名信息。请确保预报名中提交的参赛人姓名、联系电话、地址及证件号码等信息正确无误,以保证能收到后续推送的免费邀请码短信并于赛事官网完成报名。

京东体育将于 2020 年 2 月 17 日前向选手推送定向免费邀请码短信。您需在收到短信后的三天内,点击短信中的链接于 2020 无锡马拉松官网完成赛事报名,否则报名链接将失效。

若有其他问题,请拨打客服电话:010-56137878(工作日 10:00-18:00)

以尼可拉斯 · 罗曼诺夫博士创立的姿势跑法理论体系为基础,根据每位学员的跑步实力,制定相应的训练计划,并进行动态调整。

特色一:从 " 思想 " 开始

先教(育),后(训)练。

>> 教育:

从跑步技术入手,真正教你 " 如何跑步 " 。训练营的执行总教练是执教过 3 场训练营、经验丰富的姿势跑法教练,各地主教练亦都是姿势跑法各地的授课教练,都有着丰富的马拉松比赛经验。训练营会非常重视跑步技术的 " 教育 ",只有 " 头脑 " 对跑步这件事儿深入地了解," 身体 " 才能做到,并一直愈做愈好。

>> 学问:

训练营的执行总教练与各地执教教练具有回答跑者们绝大多数问题的能力,可以让你在 4 到 6 周的时间里全面深刻地认识跑步。

>> 技巧:

姿势跑法的技术训练贯穿于 4 到 6 周的训练周期。

特色二:科学化训练

>>  数据化:

科学训练的指标之一是数据化。训练营期间,每位学员都必须佩戴跑表和心率带完成训练。

>>   个人化:

科学训练的指标之二是个人化。训练营开始前,全体学员会进行 2000 米的跑步成绩测试。根据测试成绩对应以不同的分组和训练计划。在训练营期间,每一位学员的分组和训练量会根据训练情况实行动态调整。

>>   周期化:

科学训练的指标之三是周期化。

-6 周训练营分为 2 个周期(半马训练周期、全马备赛周期),每个周期会针对性的提升跑者的跑步能力;

-4 周冲刺营直接进入全马周期。

通过周期化训练与专项训练,提升跑者的技术、力量、体能与意志力,帮助跑者在 2020 无锡马拉松中实现个人 PB。

6 周组:2020 年 2 月 9 日— 2020 年 3 月 22 日

4 周组:2020 年 2 月 23 日 -2020 年 3 月 22 日

>> 开营时间(6 周班)

2020 年 2 月 9 日(周日),半天;

上午:8:00-11:00;

包含室外训练与室内理论课。

>> 开营时间(4 周班)

2020 年 2 月 23 日(周日),半天;

上午:8:00-11:00;

总教练:戚红洁(龙井)

姿势跑法 Level 2 认证教练、国家运动营养师。曾担任跑步学院 2019 北马训练营执行总教练、2019 京东体育马拉松 PB 训练营教练,NB 北马、纽马训练营教练。从事无线互联网行业,跑龄 7 年,参加比赛 50 余场,马拉松最好成绩 3 小时 06 分,2016 年北京 TNF 国际越野赛 50 公里组冠军。

2013 年加入光明乐跑训练营,成为签约精英运动员并担任训练营领队,代表光明乐跑参加了国内几十场大型比赛,及世界六大满贯赛事中的 东京、芝加哥、波士顿马拉松比赛。主要的跑步成绩如下:

马拉松

2015 年郑开马拉松,3 小时 12 分,第 12 名

2016 年厦门马拉松,3 小时 12 分,第 19 名,国内第 5 名

2016 年成都马拉松,3 小时 06 分,第 5 名

2017 年无锡马拉松,3 小时 08 分,第 15 名,年龄组第 3 名

2017 年长春马拉松,3 小时 14 分,第 9 名

2017 年上海马拉松,3 小时 06 分,第 29 名,年龄组第 3 名

2014 年北京国际长跑节,第 3 名

2015 年北京国际长跑节,第 2 名

2016 年北京公园半马奥森站,第 1 名

2016 年北京公园半马环城赛,第 1 名

越野赛

2016 年北京 TNF100 越野赛 50 公里 第 1 名

2017 年北京 TNF100 越野赛 50 公里 第 2 名

2015 年西山越野赛 21 公里 第 1 名

2013 年金山岭长城马拉松 第 2 名

在地教练

向上滑动查看各地教练资料,

或点击查看大图,左后滑动亦可

城市人数
北京

50 人

上海

30 人

广州
杭州
无锡

1. 年满 18 周岁,身体健康,无不适宜参与运动的疾病;

2. 必须参加训练营开营课程,不得缺席;

3. 训练营期间需遵照教练团队的安排进行训练,不得参加其他比赛;

4. 报名缴费后,名额不可退费、不可转让。若遇不可抗力,训练营名额可以延期。

组别价格包含内容

6 周训练营

标准版

原价

2600 元

券后价

约 2020 元

3 次线下课程

6 周训练计划

Asics x 京东体育定制 T 恤一件 = ¥ 260

2020 无锡马拉松号码带 = ¥ 49

Pose TV   半年会员 = ¥ 159

全程运动保险 = ¥ 100

2020 无锡马拉松

赞助商全马直通名额

(名额根据成绩分区)

TARTHEREDGE 虎走 WM 特别版

原价  

3590 元

券后价

约 2680 元

TARTHEREDGE 2020 锡马定制款

一双 = ¥ 990

2020 无锡马拉松

(名额根据成绩分区)

SUUNTO5 颂拓 5

特别版

5590 元

约 4600

SUUNTO 5 颂拓 5 智能运动手表一块  

= ¥ 2990

4 周冲刺营

原价

2400 元

券后价

约 1900 元

2 次线下课程

4 周定制训练计划

老学员专享

(2019 冬训营学员)

2000 元

约 1500 元

姿势跑法弹力绳 = ¥ 349

2020 跑院夏训营费用减免 = ¥ 500

(非 2019 冬训营学员)

2020 跑院夏训营费用减免 = ¥ 500

2020 无锡马拉松

* 老学员定义:参加过姿势跑法教练课程、跑步学院举办过的 16 周、12 周训练营的学员。

" 虎走 " 新成员  TARTHEREDGE 2020 无锡马拉松定制款

                                        

1.3 次线下课程

2.6 周训练计划

3. 京东体育 xAsics 锡马定制 T 恤一件 = ¥ 260

4.2020 无锡马拉松号码带 = ¥ 49

5. 团练运动保险 = ¥ 100

6.2020 无锡马拉松赞助商全马直通名额(名额根据成绩分区)

* 老学员专享渠道不包含 T 恤与号码带。

添加微信咨询,注明 " 无锡营 "

电话 :

010-56137878

(周一至五 10:00-18:30)

邮箱 :

pmrunning@126.com

长按上方二维码或点击" 阅读原文 "报名

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