十点读书 08-04
“49岁,被老公气出乳腺癌”:别生闷气了,真的会死
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前几天看到一个令人痛心的新闻:

在成都锦江区鑫苑名家小区,一位妈妈带着 2 岁的孩子跳楼身亡。

两条鲜活的生命,就这样没了。

新闻说,这位妈妈生前得了产后抑郁,跳楼前刚和丈夫吵过架。

有专家指出,产后抑郁的因素主要是两方面,一方面是体质原因,另一方面,则离不开情绪。

在相关的帖子下,不少网友写下自己的感受:

老公太懒了,生完孩子本身就很辛苦,可家里大小家务还是要我动手,只有我拿生气做威胁的时候,老公才来帮把手。有无数个晚上,我都躲在被子里偷偷哭,我有好多次想带着孩子走。

  真的好烦躁,没有人可以体会到我的心情,只能忍着。

  活得太累了,自己停掉了工作在家做全职妈妈,和老公交流变少,好多次崩溃到哭。

原来,生死皆在一念之间,每个风平浪静的外表之下,或许藏着一颗压抑的灵魂。

这根弦崩久了,总有断的时候。

别委屈自己,会生病的

在古书《素问 - 举痛论》里提出:百病生于气。

惊恐、劳碌、思虑过度都会让身体里的气凝滞,酿成病根。

情绪是一种能量,一旦无法快速释放,就会积压在身体里,造成反噬。

世界知名疗愈大师露易丝 · 海整理过一个专门的身心对应表:

咳嗽,是神经紧张、恼怒、压抑;

  腹泻,是对某种思想害怕,有排斥;

  浮肿,是对某种事物紧抓不放;

  肥胖,是缺乏安全感,自我排斥或保护自己,想弥补空虚;

  贫血,是对生活缺乏兴趣,缺乏快乐。

  癌症,是因为长久遭受内心深处忧伤和愤怒的侵蚀;

  ..........

你所有的委屈和不快乐,身体都记着的。

有一位富豪太太叫宝咏琴,她的前夫是香港大名鼎鼎的刘銮雄。

宝咏琴从 19 岁就陪着他一起打拼,还把自己母亲的房子抵押给丈夫做生意。

两人渐渐成为香港顶级富豪,但刘銮雄不但没有感恩,反而一直出轨,他的情史非常丰富,不少香港知名女星都曾和他闹过绯闻。

宝咏琴一开始也忍着,那些情人当着她的面和自己的老公谈笑风生,她把委屈往肚子里咽。

后来,第三者打电话骂她,刘銮雄非但不制止,还接过电话和对方调情,她终于忍不下去,提出了离婚。

她分到了上百亿的财产,而这些钱更像是青春损失费。

她努力去花钱,去恋爱,但她没多久就得了乳腺癌,生命的最后阶段都在和癌症作斗争,去世时才 49 岁。

她没有看到儿女们生儿育女,也没有享受到真正的宁静。

她的前半生,一直是压抑的,从来没有好好释放过自己的委屈。

直到得了乳腺癌,她才愿意放松自己,那是一种长久压抑之后的潜意识补偿。

一个人的幸福基石,来源于身体健康,没有健康,一切都如同镜花水月。

你的损失,只会让爱你的人伤心,而不爱你的人,他们的世界不会有任何震动。

别太懂事,没有谁比自己更重要

北京大学心理学系沈政教授说,医学上一般会把普通人分成 A、B、C 型三种性格,而 C 型人格最容易患癌:

被人称为 " 老好人 ",为了搞好人际关系,尽量避免各种冲突;

喜欢压抑自己的想法,克制自己的情绪,喜欢生闷气;

常常会感到无助,觉得生活很累。

这类型的人因为过分懂事,一直压抑自己的情绪,癌症最容易找上门。

不仅如此,喜欢压抑自己,生闷气的人,患卵巢癌、乳腺癌的风险也比一般人高。

在有关癌症的帖子下面,有一个网友是这样反思自己的:

我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。

正是因为她对自己太过苛求,才 20 多岁就得了癌。

网上关于乳腺癌,还有种隐晦的说法:" ‘好女人’才得乳腺癌。"

因为只有 " 好女人 " 才会事事都先想着别人,以大局为重,委屈自己。

在电视剧《小欢喜》里,脾气最好的妈妈刘静却得了乳腺癌。屏幕里一片惊呼,为什么是她? 

她可以做儿子和老公之间的润滑剂,耐心宽慰暴脾气的二人。也可以做朋友的知心树洞,静静倾听她们的烦恼。

她从来不发脾气,每次都有所顾忌,害怕影响儿子。但越是这样压抑,就越容易出事。

后来她得了乳腺癌,还想着自己一个人硬扛着,偷偷去医院做检查。

在生活中,往往可能是那些默默承受一切的人,最后忽然就得了病。

《红楼梦》里的秦可卿,貌若天仙,贤惠能干,身边一众人都夸她敬她。

可她年纪轻轻就卧榻不起,印象很深刻的是,郎中为她把脉的时候这样说:

大奶奶是个心性高强聪明不过的人,聪明忒过,则不如意事常有,不如意之事常有,则思虑太过。此病是忧虑伤脾,肝木忒旺。

秦可卿的病根在思虑过度上,她连宝玉在梦中呼唤自己的小名都要琢磨半天,但就是憋着不问。 

在生活中会发现,那些思虑过度,性格内敛的人,身体更容易出问题。

反而是那些风风火火,快意恩仇的人,该吃吃该喝喝,绝不亏待自己。

人活一辈子,自己才是最重要的,别人不过是你世界的风景,不要因为琐事而抹杀了自己快乐的权利。

这样,太不值了。

解放自己,回到最舒服的状态

所以,别委屈自己了,当你不如意,疲惫的时候,不如给自己一些时间去放松:

1. 感到情绪不佳的时候,我们可以出门散步,或者找朋友谈一谈,情绪发泄完了就舒服了。

2. 感到疲惫的时候,我们也可以放下手头的所有事情,往床上躺一躺,适当充电,更会事半功倍。

3. 看见喜欢的东西,不要克制自己,你也可以像给孩子买东西那样大方,对自己好一点,你自信了,你的家人也会感到骄傲。

4. 身体不舒服的时候,完全可以多多休息,千万不要硬扛着,老公孩子一招呼你,你又强打精神围着他们转,你又不是老妈子,干嘛不能学会精力善用,花时间去做更有价值的事情。

我的母亲就是一个什么都喜欢大包大揽的人,说实话,我的父亲结婚这么多年连碗都没洗过。在母亲的全能模式下,我的父亲不仅不懂得感恩,反而觉得母亲应该如此。

这些年,在我的再三沟通下,母亲如今终于也开始学会当甩手掌柜,她发现,生活都变得轻松起来。

所以,没有谁离开你就活不下去,也许,在你停止运转的那些时刻,你才有空隙去发现这个世界的奇妙。

生命说到底是自己的事情,每个人都手持一张单程票,如果不好好利用,竹篮打水一场空。

别辜负自己,也别辜负生活赐予你的美妙。

慢下来,温柔下来,该生气就生气,该玩就玩,谁要是阻拦你,谁就是想损害你生命质量的敌人。

你会发现,自己舒服了,整个世界也对你和颜悦色。

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