壹心理 10-26
如果世上有一把万能钥匙,那一定是它
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朋友你好,我是迦恩。我拿到了一把钥匙,它能开启三扇大门。一起来看看吧!

一、遇见未知的自己

" 为什么我容易情绪化?"

" 为什么我总是很拖延?"

" 为什么我没有安全感?"

" 为什么我爱追求完美?"

……

你是否也曾遇到以上甚至更多关于 " 我 " 的问题?

这个世界上有着形形色色的人,每个人都是独立的个体,有着自己独特的成长环境、性格特质、兴趣爱好、思维方式、三观等。也许是与众不同,让我们对自己产生好奇。

也许是从 " 妈妈为什么不肯买玩具给我?"、" 他为什么不爱跟我玩,却跟别的小朋友玩得开心?"、" 爸妈吵架了,是不是我做错了什么?"、" 我那么好,他为什么不喜欢我?" 等等从小到大可能遇到的疑惑、挫折开始,推着我们去探索自己。

我们可能会试图从小时候听来的 " 算命先生说 " 到青春时期流传着的 " 星座书(P.S. 简单的星座不同于占星学)上说 " 中挖掘出关于 " 我 " 的信息。但那些 " 定义 " 似乎还解释不了我们的 " 为什么 ",直到有一天,我们遇到了心理学。

心理学,是研究行为和心理活动的学科。它就是那把开启我们内在世界大门的钥匙。我们可以通过心理学了解到自己的性格是怎么形成的、某些行为背后的动机是什么、我们的潜意识是怎么默默运作而影响着我们的决策的;再进一步探索如何改变、如何突破、如何成为更好的自己。

二、读懂关系中的 TA

" 为什么很要好的朋友,因为一句话就翻脸了?"

" 为什么一开始相爱的两个人,会渐渐没感觉?"

" 为什么跟爸妈就是说不通,经常因为一点小事吵翻天?"

" 为什么他又哭了?不是饿了,也不是拉肚子。"

不同的独立的个体,相互联系相互协作组成了一段段关系,亲子关系、伴侣关系、师生关系、同学关系,以及自己与自己的关系。我们每天都处在各种关系中,也常面临以上问题。

有的人因为一句话失去了一个朋友,心里困扰着却不懂得怎么修复关系;有的人谈了很多次恋爱依旧没学会处理亲密关系;有的人明知道爸妈是为自己好,但就是听不进他们的话;有的人初为人父母因为不了解小孩的心理而焦虑。

关系中遇到的这些问题,都是因为 " 我不懂 TA"。如果早一点拿到一把钥匙,就能妥善处理了。心理学就是这把钥匙,它能开启我们通往他人内心世界的大门,让我们读懂对方。

 

我们可以通过心理学,了解到原来在我们看来无意的一句话,戳中了对方某个痛点,并懂得掌握沟通的艺术从而与对方修复关系;

了解到相爱的两个人不是不爱了只是因为关系中需求失衡了,读懂对方的需求并沟通调整直到重新达成平衡;

了解到父母言语行为是源于爱你只是不擅表达或不够懂你,通过坦诚相待促进了解,重新从家庭得力;

了解到孩子哭声有很多种原因,从而适时满足到他们的需求以尽量保护其心理健康成长。

我举的这些例子,还都只是心理学的冰山一角。如果你愿意去发现,你会拥有整片汪洋,给你的关系注入能量。

 

三、帮助困境中的 TA

" 男朋友跟我提分手,我要怎么办?"

" 最近工作压力很大,感情也不是很顺畅,情绪低落。我要怎么办?"

" 三十岁了,还是一事无成。我要怎么办?"

你的身边是否有朋友会陷入以上困扰然后来向你求助?你可以陪他们唱 K、小酌、逛街,听他们倾诉、吐槽,给他们一个拥抱,这些帮助他们发泄情绪的方法都很好!但你是否想过,如果能提出实际的有建设性的建议给他们,就更好了!

心理学就是那把能帮他人开启走出困惑这扇大门的钥匙。通过前面对自我的探索了解、对他人的洞察、对关系的处理,你已经能运用基本的心理学知识帮助自己了,现在也能用他们帮助别人!

有时候不一定要专业的咨询才能让人领悟,而且大多数人遇到问题不是想着去找咨询师,而是身边的朋友。也许你一个哲思故事、一个经典案例、一句简单的话,就能发人深省。

 

四、通往幸福的未来

不要提起心理学就只想到弗洛伊德、荣格、精神分析等,然后因为太过专业太难懂而放弃了解。尝试看看武志红、毕淑敏、张德芬吧!他们已经替我们爬上了巨人的肩膀看过这个领域了,我们再通过他们的眼睛看心理学,会发现心理学比我们想象得有趣且简单得多!当然,如果你愿意继续深究弗洛伊德、荣格,那也是极好的!

如何通往幸福的未来呢?了解自己、读懂他人;帮助自己、帮助他人;从而让关系更加美好,自然就从内而外收获丰盛了。拿着心理学这把钥匙,能开启幸福未来的大门。

朋友,如果世上有一把万能钥匙,我想那一定是心理学。安利给你,同享丰盛。

原创:迦恩公主责任编辑:一只梨

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