打鼾会影响睡眠质量，可能导致孕妈妈早晨起床后，出现头晕、头痛、口干、嗜睡、注意力不集中和疲劳等不适，还会增加妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病以及产后抑郁等疾病的发生率。

孕妈妈睡觉打鼾，会让身体处于一种低氧状态，经常如此，会增加早产或低出生体重儿的风险。

因此，孕期出现打鼾，需多注意，一般可以通过调整睡姿，或在医生的指导下，用呼吸机等辅助设备来帮助改善。

若偶尔打鼾，可尝试调整睡姿

孕妈妈在睡觉的时候尽量采用侧卧位的睡姿，同时可以适度垫高枕头，防治舌根或口咽部脂肪的下坠，以及颈部脂肪压迫气管，使其狭窄而诱发打鼾，必要的时候可以进行吸氧等处理。

若打鼾严重，需借助仪器来改善症状

如果孕妈妈打鼾情况严重，比如入睡时，鼾声很大且不均匀；在打鼾过程中，突然停止了呼吸，过一会儿又猛然大声打鼾、急速喘气，甚至在睡觉时候被憋醒，需要及时就医查看，根据医生的诊断，来采取相应措施。

如果睡眠期间打鼾严重或者有频繁低氧情况，可以采取持续气道正压通气法或使用口腔矫正器来进行处理，改善打鼾情况。

1. CPAP（持续气道正压通气法）

这种方法一般用于中度或重度睡眠呼吸暂停的治疗，可以纠正气道狭窄，增加通气量，增加吸入空气的量，起到防治打鼾的作用。

2. 口腔矫正器

这种设备适用于单纯打鼾者及轻、中度睡眠呼吸暂停者，特别是还同时存在下颌后缩的孕妈妈，但由于孕期需不断调整口腔矫治器，因此不推荐其作为首选的治疗方式。

参考文献

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本文专家

方璇模

合作专家

福建省人民医院   产科主治医师

张杨

审核专家

北京大学人民医院 妇产科主治医师

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