“肾虚”离尿毒症有多远？脸上有这2个症状，马上去医院检查！
点击关注，不错过每一次推送
要说中国人最关心哪个器官的健康，肾绝对榜上有名。
肾脏相当于是我们身体的过滤器，起到清除毒素、生成尿液、调节人体电解质浓度的功能，对平衡体内环境、维持新陈代谢起着不可替代的作用。
中医里的“肾虚”是内脏功能失调，在西医理论中，肾病是肾脏发生了器质性或者功能性的实质病变。
肾脏没有痛觉神经，又被称作“沉默的器官”。也就是说，很多人的肾脏已经出了问题，但是不自知；等到有明显症状，一查就是中晚期，难逃尿毒症的噩运……
事实上，肾病也并非无迹可寻，如果脸上长期出现这2种症状，就要当心了。
肾负责人体水分代谢、循环的工作。当肾功能障碍时，会导致身体代谢异常，水分无法及时被排出，滞留在体内，这就会使得身体出现浮肿，在脸上会格外明显。典型症状是眼睑、面部浮肿，并且有晨重晚轻的特点。
肾功能好，体内代谢废物能及时排出，皮肤会红润有气色。而肾衰竭后，体内毒素堆积，就会出现黑眼圈、脸色变得黯淡无光甚至发黑。尿毒症透析的患者可能会比较明显。
2022年《慢性肾脏病早期筛查诊断及防治指南》中指出，全球慢性病发病率为14.3%，我国约有1亿左右的慢性肾病患者，也就是说，每10个成人中大概就有1人肾不行。
为什么患有肾病的人这么多？肾是不可再生器官，但是很多坏习惯都会加剧肾脏负荷，让它“提前退休”。
很多人热衷于吃各类药品保健品。但这种“养生”行为，成了伤肾元凶。肾是代谢和排泄药物的重要器官，药物和保健品中对肾脏有毒性的成分会积累，造成肾小管坏死、间质纤维化等严重后果。
所以，在服用任何药物和保健品之前，一定要咨询相关的专业人士，不要盲目相信所谓祖传秘方、神奇疗效！
夜间睡眠的时候，肾脏也在自我修复和调节，对维持肾功能有重要意义。如果长期熬夜、睡眠不足，就会打扰到肾脏的“休息时间”，加速了肾脏的老化和损耗。
水是肾脏工作的必需品。如果喝水太少，就没有充足的尿液来带走排泄废物，长此以往，就会造成泌尿系统堵塞和损伤，形成结石。
人体中的钠95%由肾脏代谢和排泄，长期摄入高盐饮食，对肾小管的功能构成伤害，增加肾脏负担。
吸烟会减缓肾脏的血流，影响肾脏对血压的调节，还会诱发肾细胞癌。而过多的摄入酒精会超过肝脏的解毒能力，导致更多的酒精和其代谢产物经过肾脏排泄，这些物质都可能对肾脏产生毒副作用。
柳叶刀一项研究显示，中国慢性肾病患病率为10.8%，但知晓率仅为12.8%。也就是说，大部分患者都不知道自己的肾脏功能在衰退，对于大众来说，定期尿常规体检必不可少。
秋冬时节天气转冷，鸡汤、羊肉汤、排骨汤等成了餐桌上的常客。久煮肉汤虽香，但汤里脂肪、亚硝酸盐、嘌呤等有害成分变多，是实打实的肾脏杀手。最关键是要控制饮食，保持合理的膳食结构，清淡少盐，每天吃适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素和膳食纤维。
对健康人群来说，多喝水是养肾关键。《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，成年男性每天喝水1700毫升；成年女性每天喝水1500毫升。千万不能用含糖、碳酸饮料代替！心脏、肾脏功能有问题的患者，要适当减少饮水量。
肾是很容易受到慢病影响的器官。高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏；高血糖会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担；高尿酸容易形成肾结石。所以别忽视慢病，科学管理，按时吃药，才能保护好肾脏健康。
本文图片来源：摄图网
2024-02-19
2024-02-18
2024-02-18