惊蛰吃此物，顺应时节，润肺祛燥，安稳度过仲春！
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，也标志着仲春时节的开始。许多地区在惊蛰这一天会吃梨，因为梨与“离”谐音，惊蛰吃梨也寓意着和害虫们分开，远离霉运。另外春天气候多变，干燥多风，容易出现口干舌燥的情况，适当吃一些梨也能缓解春燥带来的不适感。
By 豆果美食达人 宝宝辅食达人原创
今天，豆果美食达人@宝宝辅食达人原创 教大家做雪梨甘蔗水，甘蔗与梨都可以起到生津润燥的功效，能够缓解春燥带来的不适。而且甘蔗中含有一定量的膳食纤维，而梨的果胶含量较为丰富，两者搭配也能起到缓解便秘的功效。但像脾胃较差、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉、糖尿病人士不建议食用。
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| 雪梨 1个 | 甘蔗 1段 |
| 红枣 4颗 | 枸杞 2克 |
买回来的甘蔗去皮切片，
你们也可以直接让超市的服务人员帮着去皮，
很方便，雪梨也是一样，清洗干净切片备用。
处理好的甘蔗、雪梨摆入锅中，
加上红枣、枸杞，食材这块儿就全都到位了。
锅中倒入适量的清水，你们想煮多少就倒多少，
开小火煮10-15分钟，
更方便的做法，还是用养生壶去煮，
还能保温，随时随地喝都是热乎乎的。
煮好的雪梨甘蔗水直接盛出来即可。
热乎乎的雪梨甘蔗水口感清甜又很润，
喝下去暖身暖胃，甚至不加糖都觉得甜丝丝的。
成品。