网友竞相模仿 " 迪丽热巴天使蹲 " 的热度还没下去，最近，麦当娜在 2001 年世界巡回演唱会上的一段视频又被网友挖了出来。

在这段 2001 年的演唱会视频上，麦当娜踩着 10 厘米的高跟鞋连做 16 个蹲跳，大开大合的动作让观众看了都感觉心肺在跟着燃烧。而且在这段高难度动作之前，她已经连续唱跳了两小时。

不少网友及健身博主纷纷尝试仿效麦当娜进行 "16 连蹲 "。

国内明星也纷纷加入挑战行列。

3 月 4 日上午，歌手何洁在个人社交平台分享了一段挑战麦当娜 16 个深蹲的视频动态，并发文写道：" 挑战一下 "。

林依轮随后也发出视频挑战。

# 挑战麦当娜 16 个深蹲 #也迅速成为热榜，成为社交媒体上的网红动作。

评论中很多网友表示：太牛了。

但一片赞扬声中，也有网友提出：这个动作做完，人不舒服了 ……

医生：难度大危险更大

浙大二院骨科副主任医师刘安接受采访时表示：麦当娜演唱会上做的 "16 连蹲 "，对普通人来说难度更大，危险也更大。

浙大二院骨科副主任医师 刘安：" 在 16 连蹲过程中，膝关节和髋关节都是在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲它有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。"

量力而行，有人曾因此受伤

此前就有过女子模仿明星网红动作导致受伤的惨痛经历。

2021 年，家住长沙雨花区的张女士（化名）今年 33 岁，周末闲暇时无意间看到一张高难度 " 亚洲蹲 " 的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知身体完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。

当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动，被诊断为 " 右膝关节半月板损伤 "。

扩散提醒！

切勿盲目跟风，量力而行

来源 19 楼、杭州综合频道、长沙政法频道等

编辑 王欣 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋