三文鱼沙拉
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三文鱼沙拉是一道集轻盈与营养于一身的理想轻食选择。选用新鲜三文鱼,它丰富的欧米伽-3脂肪酸有助于维护心血管健康。搭配上脆嫩的绿叶蔬菜、小番茄点缀,以及一抹焙煎口味的沙拉汁不仅增添了清新口感,还确保了低脂低热量的饮食理念。这道色彩缤纷的沙拉,简约而不简单,满足了健康与美味的双重追求。
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三文鱼沙拉的做法
三文鱼沙拉的烹饪技巧
所有生食蔬菜建议清洗完后用冰水浸泡5分钟,再沥干水分吃起来口感会更加爽脆
西蓝花焯水后要快速过冰水,这样可以保持颜色鲜亮
红薯烤制温度185℃中层烤15分钟
三文鱼建议煎至7分熟即可
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创建时间:2024-03-15 · 广东省
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