一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包

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享“瘦”人生，热辣滚烫！低卡低脂，健康生活!用山姆买的罗勒风味鸡腿排做一份全麦贝果鸡腿三明治吧！
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

贝果三明治的用料

全麦黑芝麻贝果 1个 罗勒风味鸡腿排 1个
橄榄油 少许

贝果三明治的做法

一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解1

步骤1

先来个成品图
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解2

步骤2

山姆下单罗勒风味鸡腿排，半小时极速达，非常方便快捷！
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解3

步骤3

一个全麦贝果，一块罗勒风味鸡腿排
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解4

步骤4

平底锅放一点点橄榄油，小火哦！
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解5

步骤5

先放入鸡皮，慢慢煎
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解6

步骤6

翻面，继续慢慢煎
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解7

步骤7

中间多次翻面，直到两面金黄熟透
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解8

步骤8

贝果切开
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解9

步骤9

放上煎好的罗勒风味鸡腿排，中间可以放一点自己喜欢的蔬菜，我放一点紫甘蓝
一起享“瘦”贝果鸡腿汉堡包的做法图解10

步骤10

盖上！一份好吃没负担的贝果鸡腿三明治完成!来一杯牛奶，开吃吧！

贝果三明治的烹饪技巧

罗勒风味鸡腿排，咸淡适中，味道非常好呀！平底锅小火慢煎，中间得多次翻面哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-16 · 江苏省

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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