随着生活水平的不断提高，越来越多的中老年人退休后重返课堂。三月开学季，沉寂了一个寒假的石家庄市老年大学按下 " 启动键 "，新老学员从四面八方奔赴热爱，开启 " 热辣滚烫 " 的新学期。在这里，书画、茶艺、手机摄影、保健穴位按摩、形象设计、烹饪等 47 个专业，371 个教学班级，极大地满足学员们 " 老有所学 " 的精神需求。

3 月 12 日下午，虽然离两点半的上课时间还有半个多小时，但市老年大学世纪校区校园里已经热闹起来，学员们早早踏入校园，找到上课教室后，大家各就各位，等待着新课程的学习。

图为学员们现场挥毫泼墨为村民书写春联。（市老年大学供图）

" 同学们好，上节课我们介绍了手机相机的功能，今天我们来学习‘景别’的相关知识。" 上课铃一响，网络应用系手机摄影课堂上，老师边通过 PPT 展示理论知识，边拿出手机进行实践操作，20 余名学员，在老师的指导下，聚精会神地掌握着新知识点。55 岁的谷慧玲是老年大学的新学员，初来乍到的她，对接下来的学习之旅满是憧憬，期待在学习知识、丰富退休生活的同时，交到志同道合的朋友。

在生活艺术系中式烹饪课堂上，17 名学员正围在操作台前，跟着烹饪老师学做 " 鲜虾酿脆藕 "。宽敞明亮的教室里，烤箱、破壁机、发酵箱、厨师机等工具一应俱全，操作台上放着已经洗切好的新鲜食材，有学员自告奋勇当起老师的助手，师生协作完成当堂的内容。学员中，尚惠云听得格外认真，老师讲到的做菜要点，她都工整认真地记在了笔记本上。" 如今人们生活水平提高，做菜讲究营养和颜值，老年大学的老师讲得特别专业，教的也都是咱们生活中的家常菜，等学完以后过年过节能露一手了。" 采访中，尚惠云高兴地说，10 年前她退休后便报名来到老年大学学习。迄今为止，学过钢琴、电子琴等多门课程，今年又报了烹饪和手工编绳，在这里不仅学到了实用的知识，还结识了很多朋友，更重要的是圆了她的 " 大学梦 "。小时候她对钢琴十分感兴趣，但因家庭条件原因没能如愿学习。高中毕业后，进入红旗化工厂工作，直到退休，在朋友的介绍下得知，石家庄市老年大学开办了钢琴课程，于是满怀热忱报名开始了学习，" 每周都非常期待来学校上课，在这里不仅能学习我喜欢的课程，还弥补了我没上过大学的人生遗憾，退休后再学习不仅让我的心态年轻了，退休生活也变得多姿多彩。"

孙淑玲是网络应用系短视频制作 24-2 班的学员兼班长，下课后接受采访时，她拿出手机兴奋地向记者展示利用课堂所学，帮朋友制作的旅游集锦短视频，" 现在是短视频时代，人人都有智能手机，我知道老年大学开办了这个课程后，‘蹲点’报上了名，就想系统地学学这方面的知识，生活、旅游都能用得上。" 孙淑玲笑着说，别看她已经 60 多岁，对新鲜事物的好奇心一点儿都不比年轻人少。" 学习是我们最好的养老方式，活到老学到老，退休生活才充实。"

" 抬头、挺胸、收腹、微笑 ……" 在市老年大学时装表演课上，学员们对着镜子跟着老师的指令，认真练习每个动作要领，整齐的着装、摇曳的身姿，看起来别有韵味；在京剧课堂上，京剧老师正在进行身段教学，新老学员跟着老师的动作不断重复，眼神里满满都是认真劲儿；在太极拳教室，十余名学员动作规范、整齐划一，展现出 " 银龄 " 的靓丽风采和积极向上的风貌。翻看老年大学的课程表，周一至周五丰富的课程安排得满满当当。

丰富退休生活的同时，石家庄市老年大学的学员还积极走出课堂、走出校园、走进社会，将自己在课堂上学到的知识、技能送到社会各界，进行公益性的帮扶、演出和慰问活动，回馈社会。2024 年 1 月 17 日，石家庄市老年大学慰问队 13 人来到灵寿县慈峪镇西刘庄村开展 " 文化下乡送春联 " 活动，现场为村民书写、捐赠春联 300 余副，在为村民送去新春祝福的同时，也身体力行弘扬了中华优秀传统文化。

石家庄市老年大学教务科科长陈鹤介绍，每年年底，学校会通过发放调查问卷的方式，征集了解老年人的学习需求。2024 年，学校在办好书法、音乐、舞蹈、文学创作等传统特色课程的同时，与时俱进又新增了尚书、书法专科骨干课程、咖啡、药膳与养生、AI 人工智能等 13 门新课程。切实把市老年大学办成老年朋友学习生活的园地、精神文化的高地、修身养性的福地，真正让老年人在这里老有所学，老有所乐，老有所为。

记者：郭莉萍