孩子出现这1个身体信号，是在求救，父母要重视

前段时间，我遇到了一个有点棘手的咨询案例。 

15岁的来访者乔乔，喜欢用图钉、刀片扎胳膊，留下一片肉红色针眼、划痕。 

她的父母发现孩子的异常举动后，十分焦虑和担心。 查孩子书包、杜绝一切尖锐物品、轮番说教、警告孩子别这样…… 

试了很多办法，乔乔没有好转，还因为父母的阻止开始加重。 

父母只好带着乔乔一起来做心理咨询。 我发现，像乔乔这种经历，不是个例。 

据谷雨实验室报道，一篇2017发布的论文测算显示，中国大陆中学生非自杀性自伤总体检出率为27.4%。 

也就是说，每10个孩子里，可能就有2-3个孩子出现自伤倾向。 

这些孩子，都有一颗饱受伤害的心；他们背后，也有一对迷茫痛苦的父母。 

面对这种情况，如何能让孩子走出「自伤」，恢复健康的家庭关系呢？

回答这些问题之前，我们先来了解一下： 

孩子为什么要伤害自己？

 一种原因是：孩子伤害自己，其实是在攻击父母。

他们的攻击性因父母而起，但不敢对着父母发出来。 

转而厌恶这样脆弱无力的自己，向内攻击自己。 

乔乔妈妈就发现，孩子越来越不爱跟自己说话。她几次询问孩子胳膊上的伤口哪儿来的，什么都问不出来。 

妈妈很着急，乔乔却无动于衷。 

她淡定地告诉我：

原来，以前的乔乔很乖。 

最爱吃的蛋糕、最喜欢的玩具、养了2年的兔子…… 

只要父母说“送”，乔乔不会说一个“不”字。 

她知道，自己不能反抗，否则就会被惩罚。

▲图源：《权力的游戏》

早年，她不同意父母把自己的东西送人，结果被斥责“不懂事”、还被罚站。

但，她对父母的不满和愤怒并没有因此消退。 

于是，乔乔开始间接反抗：父母看中成绩，她就故意考差；父母越想跟她沟通，她越沉默。 

后来，连这种间接反抗都要被父母控制。 

他们开始频繁哭诉：养大乔乔多么不容易，为什么她就是不懂事。 

乔乔觉得，父母是在道德绑架自己。 

某次在饭桌上，她当着父母的面，用易拉罐的拉环割自己的手。伤口渗血了，父母看到后很惊讶，问她怎么弄成这样？ 

她很想告诉父母：这是我故意割出来的，就为了气你们，是你们逼我伤害自己的。 

但一想到这个回答会被父母斥责，她就撒谎说：“不小心割破了。” 

现实中，父母的强势，让乔乔觉得自己“很弱”。

既然不能反抗对方，她就开始用自伤这种方式，来惩罚软弱的自己。 

乔乔内心对父母的愤怒，转化成了对自己的攻击。

总结来说——

当孩子的反抗通道都被父母堵住时，TA就会把自己当成泄愤的“沙包”。

▲图源：《涉过愤怒的海》

除了攻击父母，孩子自伤还有另一个重要原因：

希望得到父母的关注。 

乔乔的同学小柳也有自伤倾向，伤痕被妈妈发现后，去了两次医院。 

小柳的父母非常忙，而且分居多年。妈妈工作早出晚归，顾不上照顾他。 

小柳说，自己之所以自虐，是发现每次生病，妈妈都会放下工作带他去医院。 

他用伤害自己这种方式，来留住妈妈的陪伴。 

可第三次去医院时，小柳妈妈不耐烦了。 

丈夫从不打钱回家，她独自抚养小柳，生活压力很大，负面情绪也很重。

这个为了谋生一天只睡5个小时的女人，精神已经接近崩溃，小柳的自残是压垮她的最后一根稻草。 

▲图源：《小欢喜》

她实在不想看到小柳的伤口，于是推给小柳爸爸，爸爸更不耐烦，要小柳自己去医院。 

小柳不去，爸爸请护工陪护，但小柳想要的是父母的陪伴，于是自伤更加激烈。 

小柳爸爸快崩溃了，因为小柳开始用自己来威胁他们给钱。 

要500，只给300，小柳就当着他的面，拿刀片划胳膊。 

一次小柳爸爸吼他：

吼完小柳真的要跳楼，爸爸把他拉回来锁房里，在门外给小柳跪下了。 

小柳的父母被孩子的自伤行为吓坏了。 

但乔乔能理解小柳，她说：

自伤，是孩子的“补偿”。 

现实过于痛苦，而孩子又没有出口时，自虐刺激大脑，激活杏仁核、海马体，产生内啡肽等使人感到愉悦的物质。

父母发现伤口后，如临大敌、细致入微的关注，也让孩子感受到久违的关爱。 

也就是说—— 

孩子会把自残行为，当成呼叫父母的“按钮”。

如果一个孩子以自伤为“乐”，往往是因为他觉得：只有这样做，爸妈眼里才容得下自己。

▲图源：《宽松世代又如何》

发现孩子自伤时

父母的第一反应很重要

拿乔乔妈妈来说—— 

自从发现女儿自残，她就很害怕看到女儿的伤口。 

但她总得帮女儿上药，每次上药之前，乔乔妈妈都得深呼吸好几次。 

有一次，她终于忍不住了，问女儿到底有完没完，为什么要用这个来折磨自己。 

女儿也开始情绪激动，把妈妈推搡出来，拒绝沟通。

没过几天，乔乔妈妈又在女儿手上发现一道新的划痕。 

她吓到了，过来找我咨询：到底应该怎么办？ 

我问她是不是很想女儿早点好起来，她说是。 

我又问她发现自己如果过于焦虑，是不是对女儿好转没有帮助，反而在激化矛盾？ 

她听懂了，那次咨询后，开始给自己一个心理暗示—— 

先让自己稳定下来，才能接住孩子。

孩子自伤的解决之道

支持性的应对方式

如前文所言，父母发现孩子自伤时，最开始要注意—— 

调整好心态，先提高自己的情绪涵容力；借由自己稳定下来，才可能帮助孩子稳定下来。 

做到这一点之后，接下来有挺长的路要走。 

对于父母来说，还要尽力给孩子创造两个条件： 

第一，允许孩子表现出一些攻击性。 

自伤被发现，有的孩子会口不择言、不服管教、表现激烈。乔乔就是如此，刚开始，妈妈一碰她的伤口，她就会哭、吼、大叫。 

乔乔妈妈被这个过程折磨得很憔悴，干脆把她带到洗手间，关上门说：

吼出来后，乔乔发现自己的心态有所好转。 

知道妈妈就在门后听着，但不阻止，这让她心情好多了。 

父母顺应孩子表达出攻击性，其实就是在给孩子“顺毛捋”。 

这是一种极好的共情方式，包含着无条件的接纳与看见。 

刚开始可能很难，多捋几次，孩子感受到了父母的接纳，会慢慢变得温和。 

▲图源：《克里斯托弗 · 罗宾》

第二， 有规则地满足孩子的需求，让孩子可以不必通过自伤来补偿自己。 

如果孩子故意利用自伤，来达成自己的心愿，父母不要被这种敌意吓到，而是更要去关注自己和孩子互动过程中：

孩子为什么只有走到了这一步？ta有没有其他方式可以表达呢？

接着尝试着认真地对孩子交流：

温和地表达自己的立场，在心理学家科胡特看来，是一种“不含敌意的坚决”。 

这种坚决可以打消孩子的侥幸心理，让他们意识到：爸妈不是我的敌人，也不是我的仆人。 

我不必对他们怀有敌意，他们是愿意帮助我的。

在小柳又一次想通过自伤来问父母“要钱”时，小柳妈妈尝试问了她这些问题。 

小柳哭着说：

小柳妈妈这才知道理解孩子的真实需求，其实一直以来孩子想要的是父母的陪伴。 

但她确实也无奈，她跟小柳说—— 

小柳有点半信半疑，好在接下来的几周里，小柳父母都开始遵照承诺—— 

来医院陪护，给小柳带他喜欢的漫画，还喊了他的同学一起。 

同学们离去时，对小柳说希望他早点回到学校。 

父母和同学的关心，让小柳也开始对自己的自伤行为，有了一层反思和自省。 

原来，自己的需求是有希望通过沟通来达成，自伤可能让自己离正常生活越来越远。

▲底图源：小红书@林达仁

自残、自虐的孩子，很可能并不想伤害自己。 

撕掉吓人的“障眼法”外壳，你会看到一个个濒临崩溃的灵魂。 

他们淋了雨，却用错的方式给自己撑伞。 

对于父母来说，一个重要的原则是—— 

看到孩子这些自伤行为背后，是在向自己传递什么信号。 

如果孩子因为被过度控制而困扰，就要想办法给他们营造自由生长的空间； 

如果孩子因为关注不够而痛苦，那就要学会给到他们更多的关爱…… 

随着调整，如果孩子自伤的频率在降低，说明父母的支持确实生效了。 

当然，也存在比较严重的情况，是孩子依旧迟迟不见好转。 

父母可能会感觉无能为力，为什么自己做出了改变，孩子却还是原样。 

这个时候不要忘记，我们可能需要一些专业支持，如医院、咨询师、药物治疗…… 

总而言之，不低估自身的力量，也别忘记向外界寻求帮助的必要性。 

孩子和父母才可能一起，走出「自伤」这场暴风雨。

▲图源：《怪物》

-End-

「有用就扩散」

本期封面：

作者：芒来小姐

来源：“武志红”微信公众号

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