早餐把鸡蛋牛奶换成它，连吃7天，好处不请自来
2024年3月20日我们进入春分节气。春分为24节气中的第四个节气，春分时也正是农耕最忙的时候，春分的意义有两层， 一是至春分时，平分昼夜，白天和黑夜各占一半，二是春分为立春至立夏的90天中点。
在中国的传统节气养生学中，春分对应的是补阳气，也就是强肾为主，健脾祛湿为辅，在中医中的说法是春分后补肾和自然界的植物发芽同样道理，你看，植物发芽，要晒太阳要喝水，根茎都需要水来滋养，人也一样，中医里称之为：滋水涵木，补点肾精。
所以春天要特别注意健运脾胃+控湿+补肾
想要安抚脾胃，饮食食养是行之有效的方法之一，可以多吃一些清淡、易消化、有利于脾胃和控湿的食物；
说起脾胃喜欢食物还真不少，要是让你自己一个个去找，不仅麻烦，还不一定能吃对量。
给大家介绍流传很久的养生方，对脾胃超级友好的八珍粉，八珍糕原来叫八仙糕，首载于明代御医陈实功所撰的《外科正宗》：
zhi痈疽脾胃虚弱，精神短少，饮食无味，食不作饥，及平常无病、久病但脾虚食少、呕泄者并妙。
陈实功对八仙糕的作用描述是：「但遇知觉饥时，随用数条甚便，服至百日，轻身耐老...培养脾胃，妙难尽述。」
1、
皇室都在用的养生方
八珍粉在中国的传统养生方中，有一个自明朝传下的经方被皇室屡屡拿来用的养生方，比如乾隆和慈禧，一直就吃到老，这个养生方就是八珍粉；
八珍粉的原始组合是：党参、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、扁豆、莲子，这个方子是明朝时的一位中医大师陈实功传下来的，他活了80多岁，在那个平均寿命不到40岁的年代，他那就是妥妥的寿星。
陈实功一生最注意的就是脾胃的调理，关于八珍粉，他也为它留下了一句“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”点评。八珍粉也从此流传开来。
到了清朝时，八珍粉被一个御医带到了宫中，并把这个方献给了乾隆皇帝，从此，他服用了40年。
据中国清宫医案记载，乾隆经常服用八珍粉，有时八珍粉没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视，乾隆皇帝活了多久呢？他最后活到了89岁，成为历史上最长寿的皇帝，这也与他懂得养生，对脾胃的保养很看着有莫大关系。
所以八珍粉的发明者明朝御医陈实功说，一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍粉百日之后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。
中国人脾虚很普遍。脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。
中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，这也是为什么在中医中对养脾胃会一直强调；
脾胃属土，处于中间，我们抓住它，就抓住了气机升降的关键，只要气机上下通调，那么身体自己就会逐渐恢复，一些细枝末节的问题就会逐渐消失。
这个千古名方到了今天仍然在流传，现在的八珍粉也做了些变动，按现代人量身定制的“人参八珍粉”，它更符合现代人的脾胃特性，不温不寒，给脾胃温和添动力，可以一直吃。
八珍粉可以在早餐时即可冲泡食用，即冲即调即食，食用起来很方便，调成稠状，替代主食，好消化又能补脾胃，一举两得。
2、
八珍粉里都有什么？
这款八珍粉的主要食材包括：
正宗的温县垆土铁棍山药、长白山人参、新会陈皮、广昌白莲等，再配以道地的白扁豆、薏仁、茯苓、芡实、砂仁、甘草等，都是吸饱了土地精气、日月精华长出来的食材。
铁棍山药、芡实、莲子：脾胃虚弱的人常见烦恼的就是吃点东西就容易拉肚子，这时吃山药和莲子就很管用。
茯苓、薏仁：中医有个说法，一般在滋补的时候，都要先将身体内的湿气排出，不然会影响滋补的效用，茯苓、薏仁就是排出湿气。
白扁豆、砂仁能够保护脾胃，给脾胃上一层保护伞，让“补”的过程更加平缓。
这里面还有一个最重要的补气的成分：长白山人参。
气血停滞是因为久坐不动，一旦气血停滞就无法滋养脾胃，所以补气就是健脾中的重中之重，人参起到什么作用呢？人参就是补气，脾胃的气足了，脾胃恢复正常就可以安排肠胃运化吸收，没有负荷地完成本职工作。
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这款八珍粉中用到的食材皆来自土生土长的食材，能让脾胃好好吸收，也能好好滋养脾胃，使它获得营养和精华。
春分后，健脾化湿养阳气就需要八珍粉，早餐时候冲一碗热乎乎的八珍粉，无须久等，开盖即食，撕开塑封就能闻到谷物烘焙后的醇香。
热水冲泡后就能感觉到它的味道，不甜不腻，香醇丝滑，浑身上下都被一种温暖的感觉包围，热热的，很舒服~