七成高血压都是“胖”出来的！这两个地方粗和长寿无缘！

胖了对健康不好，肥胖和高血压之间的关系早在20世纪初就被发现，但是到底有多少高血压是肥胖引发的？最近，美国一个研究给出了答案。

美国密苏里大学医学院在《高血压》杂志上发表文章提到，研究证实78%的男性和65%的女性高血压可归因于超重或肥胖。而且，体重每增加5%，高血压发病风险增加20%~30%。

此前国内一项随访4年的研究显示，随着肥胖程度增加，高血压的发病危险随之增加，受访者BMI每增加一个单位，男性和女性患高血压的危险分别增加0.141和0.109倍。

除了肥胖以外，还有很多体重看似不超标的人，如果这两个地方比较“粗”，也需要谨慎！

腰粗

很多人整体体重不超标，但却有个大肚子，这是向心型肥胖。腰围越长，寿命越短，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病和死于冠心病的风险越高。研究显示，向心型肥胖者高血压发病风险增加13%，心血管疾病发病风险增加21%，全因死亡风险增加55%。男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

脖子粗

《国际肥胖杂志》上发布的一项研究警告说，脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。研究发现，在无腹型肥胖的人中，颈围每增粗5%，腹型肥胖风险增加36%。脖子增粗意味着皮下脂肪增多，也反映出人体上半身脂肪蓄积较多，健康风险随之增加。颈高比也与动脉硬化程度呈正比例关系。

但是真的得了高血压，或者自己测出来血压偏高，也不要太过担心。因为高血压并不是完全不可逆，掌握时机和方法，其实可以很好改善自己的健康状况。

总的来说，控制体重就是控制自己迈向亚健康的步伐，而控制体重不仅仅需要关注总体，更要关注身体的局部体型，时刻关注自己是保持健康的好方法。