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一起聊聊心理和日常 ~

最近笼罩在癌症的阴影中。

前几天去做了体检，发现有一项叫糖类抗原 724 的指标偏高了。

这个指标和胃癌、乳腺癌以及卵巢癌相关，医生建议我下个月去复查，做一些更细化的检查。

我自己在网上看了一些科普，很多人都说这个指标会偏高，但我还是挺焦虑的。

毕竟，到了这个年纪，什么疾病找上门都不出奇。

癌症，是这段时间互联网上的热词。

消失的凯特前几天终于露面，她坦言自己之所以消失这么久是因为患癌了，现在正在积极抗癌中。

之前猜到她身体出了问题，没想到竟然是癌症，可想想她一路走来的经历，似乎又可见端倪。

中年女人患癌，多多少少和情绪压力有点关系。

凯特是一个追求完美的人，或许对她而言，长时间保持完美并不是一件轻松容易的事情。

同样因为患癌被关注的，还有重庆坠亡姐弟的生母陈美霖。

上周，陈美霖发视频说，自己患上甲状腺癌，目前正在接受手术中。

孩子去世后，陈美霖长期将自己关在房间内不说话，悲伤的情绪挤压在一起，加速了癌症的恶化。

步入中年后，我一直关注平复情绪的各种办法，做冥想、看书、运动都尝试过，也是因为深知情绪对健康的杀伤力有多大。

我因为去年有较长一段时间的焦虑期，今年一查就有指标异常了。

现在触发中年女人情绪雷点的问题，实在太多了。

工作上受了委屈不敢说，婚姻育儿有问题也要强忍，总想着面面俱到，最后折磨的只有自己。

我劝大家，千万不要小看情绪对健康的影响。

01

我看过一段采访解放军 307 医院肿瘤会诊中心主任李燕燕医师的视频。

李医师在肿瘤外科工作 20 多年，接触过各种各样的癌症患者，这么多年下来，她发现了一个非常普遍的现象：

每一种癌症病人的性格有一个共性特点。

一碰就跳、脾气暴躁的人，肝癌发病率比较高；

碰了非但不跳，还能笑出来的人，胆囊癌的发病率比较高；

性格非常敏感、主动捕捉负能量的人，肺癌的发病率比较高；

性格内向忧郁或有早期精神创伤的人，胃癌的发病率比较高；

子宫癌的患者多生活在相对紧张的环境中，她们通常缺乏安全感，心情压抑，精神紧张，内分泌紊乱。

情绪对健康影响的研究非常多，在《情商》这本书中，就有提到：

人类的三大负面情绪是疾病的高风险因素，分别是焦虑，愤怒，以及抑郁。

其中，焦虑会导致应激水平过高，而应激对疾病的影响是：

削弱免疫功能，使癌细胞加速转移；增加病毒感染风险；加速斑块形成，导致动脉硬化和血凝固，最后引发心肌梗塞；容易引发糖尿病；导致哮喘发作恶化或激化；导致胃肠道溃疡。

持续性应激还会影响大脑，让海马体受损，导致记忆力下降。

其次是愤怒。

愤怒本身已经是对心脏影响最大的一种情绪。

而大部分人愤怒时还无法立即释放，因为各种原因需要把愤怒压抑住，压抑愤怒又会让身体更加激动不安，血压暴涨。

最后是抑郁。

这几年很流行的一个词，叫 " 癌症性格 "。

泛指那些容易较真、习惯性把伤心委屈埋在心底，克制压抑自己的真实想法的人群。

这一类人，很容易被癌症缠上。

虽说把性格和癌症直接捆绑不严谨，但长期无法疏解的抑郁情绪，确实会对健康带来很大的影响。

02

情绪不会无缘无故产生。

情绪和疾病有一个普遍的交叉点，劳累。

比如凯特王妃事事追求完美，可终究是肉体凡胎架不住日复一日的操劳，以及长年累月的压力。

很多被曝患癌的女明星，也都有一个特点：忙碌、焦虑或工作强度大。

央视主持人朱迅，年轻时为了凑够学费去上自己喜欢的学校。她每天只睡 4 个小时，其余时间不是打工就是在打工的路上。

第一份工作是清洁 18 层写字楼的厕所。第二份工作在餐厅当服务员。第三份是其他服务行业。

长期兼职的身体劳累和精神压力，让年轻的她患上血管瘤。

进入央视后，她和董卿合作主持的小品大赛收视率暴涨，巨大的关注度再次带给她巨大的精神压力。

在事业上升期，她又被诊断出甲状腺癌。

还有一位叫秦怡的老艺术家，年幼时被抛弃，婚后又遇到诸多不顺。因为压力太大，过于劳累，她在 44 岁那年患上癌症。

央视导演娄乃鸣，最厉害的时候连续接到多个作品指导邀约，还要担任春晚小品负责人。一样是在事业蒸蒸日上的时候，被诊断出乳腺癌。

越是忙碌，看起来坚韧强大的女性，越容易累到病倒。明星如此，普通女性也一样。

在社交平台上，看过一位 33 岁被确诊为胃癌晚期的妈妈。

她原本是朋友家人眼中的女强人，一个人活成一支队伍，家庭工作平衡得妥妥贴贴。

在家照顾丈夫孩子、孝敬公婆父母，在公司工作成绩依旧漂亮。

她每天五点起床，先把家务干完，送孩子上学再去上班。下班回家陪完孩子，10 点后继续完成当日工作，常常忙碌到凌晨一两点。

前面那个李主任也说过，那些患上癌症的女人都有一个共同的特点：太有担当，太追求完美。

因为时刻紧绷着，身体始终无法休息，癌症找上门也不知道。

03

大部分女性之所以这么拼，也是想让自己和家人生活更好一些，却忘了透支健康要付出的代价会更加惨烈。

在杂志《都是好时光》中，记录了一位肖女士的抗癌日记。

肖女士像许许多多出身草根的年轻人一样，和丈夫靠着自己的努力在大城市安家落户。

房子车子有了，工作收入体面，孩子听话，丈夫恩爱，可她的身体却垮了，被查出乳腺癌。

乳房需要切除已经足够打击肖女士，手术后漫长的治疗恢复期，更让她难以忍受。

腹部胀痛，连小便都进行不了。身体变得非常虚弱，稍微走两步就出汗。胸部绑了束腹带，只能平躺睡觉。

纱布拆掉后，医生告诉她，未来要做四次化疗，两个疗程放疗，还有五年的内分泌治疗。

化疗期，掉头发，身体虚弱，身体细胞被治病的化学物质破坏，发烧、关节疼痛、呕吐，持续的副作用让她生不如死。

肠胃不舒服，食欲没有，胃部就像装满强酸的容器，不断泛酸水，进食成了一件很恶心的事。

而分泌药物，带来的抑郁、便秘、肥胖以及失眠等副作用，长年累月折磨着她。

药物高昂的费用，也让肖女士十分焦虑。

虽然家里条件还行，但是是在她有工作的前提下，做手术后长时间无法工作，家里还有孩子，经济压力全在丈夫肩上，她需要衡量。

除此之外，还有工作边缘化，社交边缘化等各种问题困扰着她。

好在死里逃生过一次后，肖女士也想开了。

人生在世，不过几十年光景，匆匆一晃而已。

她意识到，眼前的日子，每一天都是赚来的。只有过好当下的每天，才能对得起这些赚来的日子。

04

人到中年，女人的心事一天比一天多。替丈夫忙，替孩子忙，替工作忙，就是没时间替自己忙。

承受家庭和外界所有压力，满腔的委屈心事却不知与谁人说，到头来，遭殃的还是自己，何苦呢？

不要总想着为别人，对自己好点。

别的不说，定期体检不能落下。

自己身体不适，不要强撑着，别不当回事，早点干预才能减少损失，少受点罪。

好好睡觉，好好吃饭，再忙不要忽视锻炼，再累不要压抑自己。

别等到来不及了，才后悔对自己不够好。别等到生病了，才开始后悔自己不该不在意。

愿每一位行走半生的女性，都能有健康、有乐趣、有所爱。

  小楼好文分享  

- END -

我是小楼，一个喜欢聊点有用日常心理学，想把日子过得舒服明白的中年女。出版过心理学书籍《婚姻自救指南》和《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》。更多分享和感悟可关注我视频号哦

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