一般足月出生的健康宝宝给妈妈发出的饥饿信号，可以总结为三个阶段。

阶段一：饥饿早期信号

1. 宝宝开始舔嘴唇，发出吸吮的声音。

2. 头转来转去，嘴巴张张合合，伸伸小舌头，表现出寻找乳头的动作。

只要宝宝有以上任意一个动作，意思就是——妈妈，我有点饿了。

这时候宝宝一般很安静，是妈妈哺乳的最佳时机。

阶段二：饥饿中期信号

1. 宝宝开始吸靠近他的东西，比如嘴唇、小手、小脚、小玩具、小衣服等。

2. 无论谁抱着都想去找奶 / 胸部。

3. 拉你的衣服，想找到哺乳姿势。

4. 动作幅度加大，烦躁不安，呼吸加快。

5. 不断打你的胸部或手臂。

如果宝宝有以上这些行为，意思就是——妈妈，我真饿了！

这个阶段的宝宝虽然略有急躁，呼吸加速，如果及时回应，也还来得及。

但这里要注意一下，大月龄的宝宝常常用吃手来安抚自己，并不是饿了。

所以，不能单凭啃手来判断宝宝是否饿了，要综合宝宝的表现来判断。

阶段三：饥饿晚期信号

1. 快速左右转头

2. 情绪激动，大哭

宝宝有以上这些行为，满足其中一点，意思就是——妈妈，我饿极了！

如果妈妈错过了宝宝发出的早期和中期信号，这时候宝宝已经饿急了，给奶也不一定吃。妈妈可以尝试先给个温柔的抱抱，肌肤接触，先安抚住宝贝，再进行喂奶。

每个宝宝都是独一无二的个体，除了上面这些，妈妈可能还会接收到自己家宝宝更精准的信号，所以重点是多留心观察，慢慢就能读懂宝宝的「婴语」。

参考文献

[ 1 ] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20047741

[ 2 ] https://kellymom.com/bf/normal/hunger-cues/

本文专家

陈滢

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魏晶晶

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三甲医院妇产科主管护师

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