阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己 ······

全球范围内有超过 3 亿人都曾饱受抑郁症的困扰，而根据我国的数据统计目前抑郁症大概也有 9000 万。

每一个抑郁症患者都是不幸的，当遇到这样问题后他们最关心的无非就两点，

一个是能不能好，

另一个就是要多久才可以痊愈。

  01

抑郁症可以痊愈么？

自己曾经作为一名两年抑郁症患者这句话我是问的最多的，自己不光会问朋友、家人、伴侣、医生等，还会无数次自己问自己。那么现在抑郁症已经离我有五年时间，我可以明确告诉大家抑郁症是可以好的！

临床医学的数据也显示，接受系统的药物加心理疗法，大概百分之七十五以上的患者都是可以康复的。

也就是说抑郁症并非是一种不治之症，只是康复的过程会有一些痛苦和磨难，不过既然事情已经发生了，我们就积极面对就好。

  02

抑郁症需要多久才可以痊愈？

临床上认为抑郁症康复的指标：

接受至少 9 个月的专业治疗后主要症状均消失，并持续 2～3 个月不会再有明显的病理特征出现，即患者的幸福感（well-being）能够保持在一个正常水平。

也就是说，在抑郁症急性期服用抗抑郁药物至少需要 2-4 周才有效果。要想真正的康复至少需要一个系统的足量足疗程的治疗，大多数抑郁症需要半年左右会感觉明显的情绪改善。

所以大家对待这件事切忌着急！

  03

不要过分追求康复时间

很多抑郁症患者会特别关注自己抑郁症的恢复时间，这其实是一个非常大的误区。如果你这样做只会增加你的心理负担，并且不会对疾病有很好的帮助。

治疗抑郁症的第一步，就是要接受抑郁症的事实，并迈出接受治疗的第一步。

抑郁症是一种与情感相关的精神病性障碍。在过去的 15 年里，海量的临床药物实验已经证明了抗抑郁类药物对于抑郁症的治疗是安全并且高效的。而且目前研究心理治疗也确实对抑郁症有明显帮助。

所以这些问题只管交给医生，自己对疾病态度 " 不闻不问 " 可能会更好一些，因为往往抑郁症可能是它先离开你，而你如果过分执着要排斥它，它也只能像一只狗皮膏药般更加无法摆脱！

  04

切忌自行减药

很多人服用抗抑郁药和心理治疗后感觉自己情绪发生了转变，这个时候很容易自行减药。因为很多人可能会觉得病情改善到一定程度后，服用药物作用不那么明显。

但是很多研究表明擅自停药除了提高患者多次复发的几率外，还可能使患者进入一种持续心境恶劣的状态。

有调查显示，40% 的患者在感觉恢复正常后擅自停药，并进入了心境恶劣的状态。

所以这里一定要听医生的话，根据医生的建议来减药。

05

没有绝对的痊愈！

要知道任何一个人都会有抑郁情绪，所以抑郁症患者最好不要追求绝对的痊愈，比如希望自己不再陷入抑郁痛苦中，世事无常我们无法控制自己的生活。这里遇到烦心事也在所难免。

抑郁的康复并不是说我们没有症状，而是我们对待症状可以更多的接纳。

切忌自己追求完美，这可能也是抑郁症的一个性格特点。绝对的痊愈在抑郁症这个疾病身上也没有标准，只要自己可以正常生活并且极端恶劣的情绪尽可能减少发生这就值得自己鼓励自己。不要为了一个所谓的 " 痊愈 " 而让自己陷入纠结的心理中。

综上所述，抑郁症是可以康复的，而且大部分患者如果接受正规治疗，大概 2 个月左右情绪会改善，大约半年抑郁症的临床症状会减少许多。不过这里还需要维持药物的治疗，并且根据医生的建议来减少药物。

- END -

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