白灼生菜

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生病的鸡翅根很唯唯诺诺
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美味又健康嗨吃不怕胖，入夏必备的一道清口小菜 白灼生菜，既简单又方便，鲜嫩脆甜的生菜，搭配低脂零卡的白灼汁，简单美味，口感更清脆，更好的保留了生菜的鲜美和营养，一起来学一下吧！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼生菜的用料

葱 一小段 生菜 一颗
白灼汁 适量 油 适量
辣椒 1个

白灼生菜的做法

白灼生菜的做法图解1

步骤1

准备白灼汁和一颗生菜
白灼生菜的做法图解2

步骤2

将洗净的生菜，热水焯熟，焯水可以➕一点油防氧化，避免维生素流失，保持蔬菜的鲜亮色泽和风味
白灼生菜的做法图解3

步骤3

焯水的生菜摆盘里面，放上葱段和辣椒
白灼生菜的做法图解4

步骤4

再倒入白灼汁
白灼生菜的做法图解5

步骤5

淋上热油，让热油的温度激发白灼汁的香味，
白灼生菜的做法图解6

步骤6

这样一盘简单，又营养的白灼生菜就可以吃了，
白灼生菜的做法图解7

步骤7

白灼汁可以在家自己调，也可以和我一样直接买现成的，更方便

白灼生菜的烹饪技巧

白灼汁很重要，不会调真的，几块钱买一瓶就行可以用很久的，可以白灼任何你喜欢的菜，菠菜，油菜，生菜，菜心，秋葵，金针菇都可以的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-01

©本菜谱的做法由 生病的鸡翅根很唯唯诺诺 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 焯 香 葱香味 家常菜
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