吴彦祖：每周跑3个10公里，六周减重27斤

记得吴彦祖和王千源在影片《除暴》中，二人浴室打斗大秀肌肉的名场面吗，不得不佩服已经47岁的Daniel身材真的是“绝了”。

这就是#吴彦祖打架浴巾都不掉#名场面

而这也不是Daniel第一次为戏健身，早在2013年拍摄《魔警》时，他就曾因角色需要减重27斤，他说：“要能忍得住嘴，特别是戒糖质和淀粉。我平时最爱吃寿司和火锅，但足足有三个星期都没碰过，同时一星期跑三次10公里！”

到拍摄时，当时已经39岁的他已经练出了完美的六块腹肌，还自我调侃说“感觉自己回到了18岁”。不过Daniel也说：“其实这样一下子暴瘦，对身体健康不太好，但39岁还可以有腹肌，十分难得。（不过）导演说这样很入戏的！”

别看47岁的Daniel还能秀肌肉、露腹肌，早前他也是“胖”过的。这事从头说起，还是因为他太帅了。

吴彦祖大学毕业时为了赚零花钱就去做模特拍广告，因此意外被导演杨凡看中参演《美少年之恋》，影片中Daniel的一个回眸真的是惊艳了岁月。

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随后，吴彦祖又因为形象出众得以与谢霆锋、李灿森、冯德伦共同主演《特警新人类》。

与王祖贤出演文艺片《游园惊梦》，也是饰演英俊潇洒的任课教师邢志刚。

总之，Daniel出演的影片不少，但他扮演的角色大多是帅哥，也总是避免不了在镜头中展现自己的好身材。

吴彦祖也因此拍了一些本身不喜欢的戏，在回忆拍摄某部影片时，他说：“那一场戏是很激烈的，我只穿一个小小的内裤，然后我看到我自己，想我为什么走到这一点......”

不愿总是在影片中扮演露腹肌的帅哥（这大概就是男神的烦恼吧），他因此一度停止运动、不控制饮食，任由自己身材变形。他说，世界上有那么多的帅哥演员，那他们当好了，我来选一条我自己喜欢的路。

最终目的达到了，心里却出了问题。无奈之下，Daniel只能向心理医生求助，最终在医生建议下重新运动。

他说：“当我再走进健身房，一下子觉得自己心情澎湃、热血沸腾，明白原来运动可以换回一个好心情。”

调整好自己后，吴彦祖在演艺生涯上也变得更加灵活，接到了更多类型他的角色。主演动作片《窃听风云》创下华语警匪片票房纪录，挑战自编自导影片《四大天王》还获得了金像奖新晋导演奖……

武术、篮球、拳击、滑雪、甚至赛车都是他的爱好。尽管拍戏、活动日程密集，吴彦祖仍会抽出时间进行锻炼。

每年一到冬季，必须去滑雪打卡。

对于篮球，更是爱的深沉。

最帅的赛车手。

健身房里举铁，必须是日常项目。

自己一个人运动当然不过瘾，必须陪家人一起游泳。

最常做的运动一定还是跑步，Daniel不仅成功的培养女儿从小跑步，也成功的带动爱人爱上了跑步、爬山等运动。

吴彦祖爱人曾表示，受吴彦祖影响，自己每星期会去做健身三次，主要练习跑步机和爬山机。“跑步不仅可以保持身材苗条，还可以令身体健康，是最佳的减肥方法。”

不过，吴彦祖也曾有过与死神擦肩而过的经历，2019年的时候他曾因患严重阑尾炎差点丧命。

在生病期间，他暴瘦16斤，卧病在床不能锻炼，肌肉也刷刷往下掉。

养好病后，吴彦祖不仅呼吁粉丝要重视健康，自己也迅速的开始恢复性锻炼，每天都在做运动。直到半年后，将身材恢复到之前的状态。

如今的吴彦祖在经历了与病魔的博弈后似乎更懂得健康的重要，也会将自己的生活协调得更健康，热爱运动、定期体检、注重饮食营养。

吴彦祖说：“跑步、哑铃都是每天必练，而拳击练习依旧可以做到3-4次，随着我年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最健康的状态 。我没有刻意去护理皮肤，因为从小就比较爱运动，一出汗就可以彻底清洁皮肤的 毛孔了。就算拍戏时比较忙，我也会抽20分钟跑跑步，做些运动，就是为了出点汗。”

年轻人喜欢自称“吴彦祖”来调侃自己颜值惊人，但更多人喜欢Daniel不仅仅是因为他的长相，更是因为他的自律，他的努力。

老天也许没给我们“吴彦祖”级别的脸，但在时间面前每个人都是平等的，如果你能把用在追剧、玩游戏的时间都用在健身、读书上面，相信你也能慢慢变得迷人起来。

所以，还在等什么，赶快放下手机去享受运动吧。

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「你觉得运动能改变一个人的颜值吗？你有运动后变得更美/帅的经历吗？」