温暖春季到来的同时 , 也给不少人的肠胃带来了各种挑战 , 其中腹泻这个问题 , 尤为突出。一方面 , 春天温暖的气候在滋养身心的同时 , 也是细菌和病毒繁殖的大好时机 , 饮食不当、卫生不洁等都有可能导致腹泻 , 其中以病毒性腹泻居多。

另一方面 , 春天雨水多 , 且冷空气时常南下 , 容易出现人们常说的 " 倒春寒 " 气候 , 胃肠道往往难以适应这种快速的冷热交替 , 人体的抵抗力也会随之下降 , 反映在消化功能和胃肠道上 , 则会出现抗病能力减弱 , 腹泻频繁的情况。

此外 , 饮食不节制、过饥过饱、嗜食生冷寒凉、肥甘厚味、辛辣刺激 , 或误服变质食物 , 或情绪失调、劳累久病、素体虚弱等 , 均会影响脾胃功能 , 增加胃肠不适的风险。为了维护肠胃健康 , 人们需要做好预防治疗要两手抓。

一、预防病毒感染

预防春季腹泻 , 首先要做的就是防止病毒感染。人们要保持良好的个人卫生习惯 , 勤洗手 , 避免用脏手接触食物和口鼻。同时 , 避免与患病者密切接触 , 减少病毒传播的机会。此外 , 还要注意饮食卫生 , 避免食用不洁或者变质的食物 , 尤其是海鲜、生冷食品等易携带病菌的食物。在春季腹泻高发期 , 尽量减少外出就餐 , 以免感染病毒。

二、增强身体免疫力

身体免疫力是预防疾病的关键。人们要保持充足的睡眠 , 合理的饮食 , 适当的运动 , 以增强身体的抵抗力。此外 , 保持良好的心态 , 减轻压力 , 也有助于提高身体免疫力。在春季 , 大家还可以适量食用一些具有抗病毒作用的食物 , 如大蒜、生姜、葱等 , 以增强身体的抗病毒能力。

三、治疗春季腹泻 , 及时应对

虽然预防是首要任务 , 但万一不慎发生肚痛腹泻 , 人们也需要及时应对。对于轻微的腹泻症状 , 可以适当补充水分和电解质 , 避免脱水。同时 , 注意休息 , 避免过度劳累 , 让身体有足够的时间恢复 , 或者可以试试服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻 , 具有温中和胃 , 理气止痛的功效。可温开水送服 , 成人每次 4-6 丸 , 小儿减半 , 每日 3 次。服药期间饮食宜清淡 , 忌食辛辣、生冷、油腻食物 , 不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用 [ 1 ] 。对于严重的腹泻症状 , 如持续高热、腹泻量大、呕吐等 , 需要及时就医。

总的来说 , 春季为万物复苏的季节 , 但同时也是各种细菌、病毒比较活跃的季节。春季气温冷热交替、阴晴不定、乍暖还寒 , 加上一些人们的肠胃调节功能差、饮食不洁、暴饮暴食等 , 往往为腹泻的高发季节。但只要做好预防工作 , 备好肠胃药 , 也不用太担心。

参考资料 :

[ 1 ] 和胃整肠丸说明书