蒜蓉娃娃菜

精品
14.6万 浏览 5035 收藏
收藏
meggy跳舞的苹果
meggy跳舞的苹果 meggy跳舞的苹果
＋ 关注

娃娃菜富含蛋白质、多种维生素和膳食纤维，蒸着吃清甜鲜嫩，淋蒜蓉汁更具浓香。用珍选海鲜捞汁和白灼汁，鲜中带着微咸微辣，特别开胃。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

蒜蓉娃娃菜的用料

娃娃菜 350克 大蒜 30克
植物油 30克 珍选海鲜捞汁 20克
珍选白灼汁 15克 干辣椒 3克
小葱末 5克 香菜 5克

蒜蓉娃娃菜的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解1

步骤1

大娃娃菜1棵，洗净
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解2

步骤2

一切两半，再连根切条，平铺在蒸盘里
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解3

步骤3

大蒜剁碎，干红辣椒切碎，小葱叶切碎
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解4

步骤4

用小油锅把油烧热，放入蒜末烫熟，再放干辣椒、小葱末、珍选海鲜捞汁
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解5

步骤5

用小勺搅拌均匀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解6

步骤6

将蒜蓉汁均匀地浇在娃娃菜上
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解7

步骤7

入开水蒸锅，大火蒸10分钟
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解8

步骤8

出锅后淋上珍选白灼汁
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解9

步骤9

再撒香菜碎点缀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法图解10

步骤10

鲜香水润，甜咸中带着一丝微辣，特别开胃

蒜蓉娃娃菜的烹饪技巧

1. 娃娃菜有大小之分，根据食用量调整用量； 2. 娃娃菜切细条，易熟，也易夹取； 3. 这个蒜蓉汁百搭，可蒸多种菜品，可以一次多做些，放冰箱冷藏保存，1周内食用完。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-05

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 蒸 灼 锅具 蒸锅
上传我做的这道菜

蒜蓉娃娃菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #轻食三剑客 嗨吃不怕胖#蒜蓉娃娃菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活