日前，湖南铁道职业技术学院田心校区学术报告厅迎来了一场别开生面的 " 认识自我、悦纳自己 " 的心理健康教育讲座。本次讲座由美国西南大学应用心理学博士、国家二级心理咨询师肖艺主讲，旨在帮助学生更好地认识自我、理解自我、悦纳自我，找寻开启幸福人生的心理钥匙，促进学生心理健康发展。

讲座伊始，肖艺通过一系列生动有趣的互动游戏，迅速拉近了与学生们的距离。她鼓励学生们积极参与，大胆表达自己的想法和感受。随后，肖艺以 " 心理学家和‘我’为引 "，带领学生探讨思考何为自我，认识自我，深入浅出地讲解了 " 认识自我 " 的重要性。她指出，正确认识自己是准确评价自己的前提，更是建立积极心态、提升自信心的关键，也是实现自我价值、发展个人能力的基础。

年轻人需要弄清 " 我是谁 "" 我是一个什么样的人 "，当这些问题不能解答时，内心就会持续处在矛盾、混乱与冲突的状态中。肖艺针对学生心理中矛盾的 " 我 "，结合实际案例和故事，探寻矛盾与痛苦产生的根源。在《大梦》一曲中，以乐感人、以乐化人，在 " 忆往思今 " 的沉浸式音乐疗愈中，引领学生向内觉察，理解认识自己与真实自己的出入之处，从而理解自己、包容自己、突破自己。

此外，肖艺还带领学生在互动性的游戏中直面自己的内心世界，她鼓励学生们正视自己的优点和缺点，悦纳自我，避免过度自卑或自负等不良心理的产生。她告诉学生们，痛苦与创伤无可避免，正是痛苦才使人改变、使人成长。直面内心的痛楚，才能成为控制情绪的主人，用积极的心态笑看人生风雨，真正做到悦纳自己、善待自己。

活动结束后，学生们纷纷表示，这次讲座让大家对自我有了更深入的认识，也让他（她）们更能坦然接受当下的自我，直面内心，无畏风雨，相信未来一定可以成为更好的自己。

据悉，湖南铁道职业技术学院通过组织开展《幸福人生》系列讲座、课程，旨在为湖铁学子的美好心灵培养与完整人格的形成搭建新平台，为全面推进 " 厚基础、重复合、强素养 " 的人才培养目标提供新动能，为湖铁学子的高质量人才发展提供 " 心 " 赋能。

通讯员张梦茵 潇湘晨报记者李楠  

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