随着老人寿命延长和一些慢性病的影响 , 老年人会伴随很多眼病的发生 , 比如白内障、青光眼、老年黄斑变性、糖尿病眼底病变和高血压眼底病变等 , 使视力明显下降甚至失明。老年人该如何拯救自己的视力 ? 在天通苑第三社区新实践文明站的眼健康科普讲座上 , 北京普祥眼科医院给出了详细的指引 , 筑牢起社区老年居民春节期间用眼 " 生活防线 "。

护眼要养成良好的生活用眼习惯

我国是世界上致盲和视力损伤严重的国家之一 , 非传染性眼病已成为我国致盲的主要病因。50 岁以上中老年人、有糖尿病史、高血压史和吸烟史 , 或长时间在户外的人群是高发人群 , 女性比男性更容易患眼病。

生活中 , 对于老年人来说 , 要有保护眼睛的意识 , 养成良好的生活习惯、卫生习惯 , 少吹空调 , 减少看手机、电脑、电视等的时间 , 少吃上火食品。切记注意休息 , 不要过度用眼和 " 目不转睛 ", 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 , 避免泪液蒸发。避免黑暗中玩手机。很多老年人退休后没事做 , 整日玩手机、看 iPad, 甚至晚上关灯后 , 在黑暗中长时间玩手机 …… 这些都是很损伤视功能的行为。另外 , 不宜长时间户外活动 , 为避免紫外线的过度照射 , 应佩戴高质量太阳镜射 ; 眼药水不可随便用 , 乱用眼药水极易对眼睛造成伤害 ; 多食用富含抗氧化剂的食物 , 有助于参与视网膜上吸收光线的结合蛋白——视紫红质的形 , 保护眼睛。

老年人应每半年定期检查眼睛

老人如何区分白内障、青光眼、老年黄斑变性这些眼疾的症状呢 ? 北京普祥眼科医院医生说 , 白内障看东西时整个都是模糊的 ; 黄斑变性看东西时则是物体扭曲变形 , 物体的四周清楚、中间模糊 , 通过医生行眼底检查即可确诊 ; 而青光眼患者会出现视力下降、视野缺损 , 患者视线范围逐渐缩小等。

医生提醒 , 老年人要特别警惕青光眼的发生 , 这种眼病也是一种由于随着年龄增长而出现眼睛结构改变的疾病 , 主要危害是损害视神经。由于青光眼发病之初症状不明显 , 因此常常会被老人忽视。让人揪心的是 , 青光眼对视力造成的损害是不可逆的 , 治疗若不及时就可能导致失明。

另外 , 患有高血糖、高血压、高血脂、动脉硬化的老年人逐年增加 , 这些基础性疾病也会导致老年人白内障等眼病加快出现、发展 , 还容易引起加重糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性和眼底栓塞等。

临床上 , 眼病的主要症状之一是视力下降 , 视力检查是发现眼部疾病和进行诊断的重要依据。因此 , 老年人最好每半年就到医院 , 进行一次视力和眼底检查。

针对大家最容易忽视的配镜问题 , 北京普祥眼科医院医生也给出了具体的导意见。一旦出现早期老花眼症状时 , 就应当选配合适的老花镜 , 以保持眼睛看近物舒适和功能正常。配镜前应去医院眼科检查 , 先排除眼部疾病 , 再验光 , 确定有无近视、远视和散光 , 然后按年龄和老视的程度增减屈光度。如发生近距离阅读困难 , 这就需要配看远、看近两副眼镜了。

北京普祥中医院院长、北京普祥眼科医院院长甄静表示 :" 随着我国人口老龄化程度的不断加深 , 提升老年人健康素养和主动健康能力已成为促进健康老龄化的重要举措。北京普祥眼科医院与天通苑新时代文明实践站举办眼健康科普活动 , 我们期望能将权威、科学、正确的眼健康知识普及给老年人 , 成为他们眼健康的守护卫士 "。