国际护胃日丨压力大、饮食不规律，影响胃健康的两座“大山”

今天（4月9日）是国际护胃日。据统计，我国胃病发生率高达85%，胃病患者高达1.2亿。去年一份打工人胃健康洞察报告显示，94%的受访人群曾有过胃部不适症状，比如消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等；73%的受访人群曾确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。当代打工人的生活节奏快、压力大，饮食不规律，已经成为了影响胃部健康问题的两座“大山”。

“胃不太舒服，吃多了，犯恶心，晚上睡觉也不太好。”这位在打浦桥商圈上班的王女士，因胃部不适，趁着午休到社区医院来看个门诊。她向医生叙述着清明小长假后出现的症状。

“节假日刚刚结束，上班有一点焦虑，事情多，吃饭时间也不太固定。”医生初步判断是胃黏膜损伤。高焦虑、高紧张、高压力，这“三高”，是打工人常见的胃病，也是“情绪病”，焦虑紧张情绪和精神压力会影响胃健康。这是因为长期精神紧张、焦虑或情绪波动，从而引发低度炎症反应，影响胃肠道黏膜屏障功能。

打浦桥街道社区卫生服务中心全科主治医师任佳慧说：“情绪不稳定会引起胃病。因为胃肠道大约有5亿个神经元细胞，可以说是人体第二大脑，长期紧张、焦虑、情绪波动，会引起黏膜损伤，这是引起胃部不适的一个因素。”

再加上工作繁忙时，三餐无序无固定饭点，饮食任凭喜好，爱吃宵夜，爱吃辛辣刺激食物，这些不良的饮食习惯，也是导致胃黏膜损伤的一大因素。

任佳慧嘱咐患者：“要调整饮食作息，有规律，定点吃，饮食搭配要均衡，调节自己的情绪，可以定期检查胃部，看看有没有病变。”

除了饮食因素和情绪因素外，还有认知误区，不少患者以为这是小毛病，忍一忍、熬一熬就好了。其实，胃不舒服是胃发出的“求救信号”，随着胃黏膜损伤逐渐积累加重，进而会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病，医生提醒，胃肠道疾病已成为我国人群的常见病、多发病，俗话称“十胃九病”，养胃护胃，还得早预防、早发现、早诊断、早治疗。