玉米面山药猪蹄养生馒头

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水尝无华

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早晚餐离不了的馒头，根据家里的食材换花样吃，今天用自发粉➕山药、玉米面蒸的猪蹄馒头，一出锅就得了家人的认可，家人抢着吃。
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玉米面山药猪蹄养生馒头的用料

玉米面 25克	开水 45克
新良家宴馒头自发粉 90克	蒸熟的山药蛋 35克
水 35克	猪油 3克

玉米面山药猪蹄养生馒头的做法

步骤1

玉米面放盆里，倒入开水烫一下，凉至手温，放入山药泥(此次用的是蒸熟的山药蛋去皮捣成泥)，加入自发粉(不用另外加酵母，加水就成)，水，猪油，用筷子搅成面絮，密封醒几分钟，揉成光滑的面团，分剂揉光滑。

步骤2

取一个面剂擀开，对折，再对折，上面用刮刀压几道印，前面用刮刀对半切开，背面捏一块，一个简单的猪蹄馒头就做好了(看图操作)，依次做完。

步骤3

馒头胚放锅里密封发酵至1.5倍大，用手指轻按能迅速弹起。大火烧开转中火，蒸15分钟关火，焖5分钟。

步骤4

混合着玉米清香的玉米面山药猪蹄养生馒头就出锅了！

步骤5

玉米面山药猪蹄养生馒头

步骤6

玉米面山药猪蹄养生馒头

步骤7

玉米面山药猪蹄养生馒头

步骤8

玉米面山药猪蹄养生馒头

步骤9

玉米面山药猪蹄养生馒头

玉米面山药猪蹄养生馒头的烹饪技巧

温馨提示：杂粮没有筋性，口感没有纯面粉馒头松软，但是吃着健康养生！如果想吃更松软的杂粮馒头，就减少杂粮的用量，增加面粉量。自发粉不用另外放酵母，加了杂粮，会比平常发酵时间长一点，所以一定要看发酵状态。如果用普通面粉，需要加酵母粉(按面粉100：酵母粉1的比例放酵母粉)。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-10 · 河南省

©本菜谱的做法由水尝无华编写，未经授权不得转载

分类：晚餐蒸焖主食馒头

水尝无华

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