许多地区流传着这样一句话,“三月三,荠菜赛灵丹”。荠菜是春天的时令鲜菜之一,不但被誉为“护生菜”,也因其象征着聚财,纳财的意思,深受大众的喜爱。许多地区每到三月三这一天都会煮上一大锅荠菜煮鸡蛋,一家人同吃,意寓一年无病灾,家人好身体,同时也有聚财迎祥的好寓意。
By 豆果美食达人 西蘭
今天,豆果美食达人@西蘭 教大家做荠菜煮鸡蛋,入口香甜鲜嫩,还带着淡淡的荠菜香,两者搭配营养价值也很高。但像孕妇、经期女性、哺乳期、脾胃虚弱者不建议食用,避免给身体带来不适感。
烹饪技巧:
1.荠菜虽是野菜,但营养丰富,含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,而且钙、铁的含量也比较高,具有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。2.做地菜煮蛋时,不要加盐,加盐后药用效果大打折扣。
荠菜 1把 | 鸡蛋 4个 |
红枣 50g | 黄豆 80g克 |
冰糖 30g克 |
新鲜荠菜洗净,红枣洗干净,
黄豆提前浸泡一晚,
鸡蛋洗净淋一遍冷水,轻敲出一点裂纹。
锅中铺上荠菜,放入红枣,黄豆。
加入冰糖和鸡蛋。
放入刚好没过食材的水。
大火烧开转小火煮30分钟即可。
超级鲜甜可口。