二胎宝妈居然瘦的这么轻松？

姐妹们，七分吃三分动。在减脂这方面，真的要管住嘴迈开腿。

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我是刚生完 " 二胎 " 的哺乳期妈妈

大家好 !

我是一位刚生完二胎没多久正在哺乳期的妈妈。

这是我第二次参加人马君线上减脂营。相应的程序，我还是比较熟悉的，所以，可能进入减脂的状态比较快，也可能是基数较大的缘故，很荣幸这次减脂率排在了第一。

选择人马君主要原因是因为我很喜欢这里的氛围，大家一起积极且健康的在群里分享减脂心得与生活点滴。

我记的很清楚，第一次参加人马君的时候群里说的一句话：七分吃，三分动。所以，真的在减脂这方面，真的要管住嘴迈开腿。

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" 背奶妈妈 " 减脂太难了！

我需要喂奶，所以，与大家相比，我的减脂妨碍会更多一些。

有时候，奶量少了，不够宝宝吃，宝宝哭闹，就很容易让我自己觉得心情烦躁。在这样的时候，我就告诉自己，现阶段是宝宝的奶水比较重要，所以，我会在晚餐的时候吃些碳水，也按照督教的指导，在睡前如果饿了，就加餐牛奶。这样就能在保证宝宝奶水充足的情况下，得到我想要的减脂效果。

因为吃的原因，所以，我运动就会特别认真。

但是同样也存在着这样那样的问题。比如，背奶妈妈的胸比较大，大幅度的运动，会造成胸部的不适，我遇到了堵奶等情况，也都采用积极的态度去解决，因为我知道，我现在做的这个事情，是对的。所以，就有力量坚持下去。

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吃其实是最重要的

所以姐妹们，吃其实是最重要的，吃的好、吃的对、再运动那就是加分项。

其次就是猛喝水，水真的能帮助大家加速代谢。说到这里我又干下了一大杯水。结营以后，才是真正的开始，让我们一起继续努力吧。。。比昨天的自己好一丢丢那就是大大的进步！

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部分图片来源于网络

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