经常听到很多朋友在面临困境时说：「我真的不知道该怎么办」「我没办法」「我没得选」...

但事实真的是这样吗？

很多时候，由于每个人都带有自身视角的局限性，让我们看不清自己还有别的选择。而这通常是心理咨询可以发挥作用的时刻之一。在咨询师的视角下，我们注意到新的可能性，甚至有的是「如此显而易见」，却从来没有考虑过。

所以今天想想问问在做或者做过心理咨询的大家：心理咨询帮助你发现了哪些新的人生可能性？

如：

▨   离开不喜欢的工作环境、开辟新的职业道路；

▨   勇敢追求自己想要的感情和关系，并且成功了；

▨   放弃那些人生「应该要怎么样」的执念了，发现人生也可以过得更轻松一些 ....

我们收到过的朋友分享

@花花

年初因为周围的同事都在为了评职称而搞科研、写论文，而自己非常不擅长这方面，所以因为这巨大的压力开始心理咨询，而咨询师问我如果不写论文、不评职称又能怎么样呢？对啊，又能怎么样呢，谁说工作就非得从下往上一个职称一个职称的爬啊，这个要求是谁提出来的吗，哦，是我自己给自己提出来的啊！

这一年一直在不断的重新认识一句话，就是人生是没有那么多必须要怎么怎么样的。 

比如工作上就非得要「上进」吗？假期就非得是「充实」的吗？胖了就非得要减肥吗？做 i 人就是不如 e 人吗？我可以选择不做善良又善解人意的人吗？更或者我可以选择做个自私的坏人吗？其实只要自己能承担得了相应的结果，哪有什么非得怎样不可的要求，限制和约束都是自己给的。

@知了

我有沉默恐惧症，两个人或者多个人的场合，对于沉默很害怕，忍不住开口，甚至说到嗓子痛，但是我自己其实不想说。

当时咨询师问我，你现在想怎么做，我说我不想说话，我想离开，我想沉默。

她问，那为什么不可以这么做呢？是可以的。

后来再面对这种情况我就问自己，为什么不可以这么做呢，在乎别人的眼光和看法并不能让我舒服，礼貌道歉然后离席就好了。不想说话的时候问自己，可以不说话吗？可以，哈哈哈哈哈哈！

@匿名

我与我的咨询师讨论我的亲密关系总不长久，是受成长过程中父亲与我关系不好的影响，可能需要先解决与父亲的关系，才能改善我的亲密关系。咨询师对我说：「可以是可以，但你也可以思考一下，你现在的生活状态已经很好了，如果没有亲密关系，是不是也不会有很大影响。」我听完就是感觉：！！！

顿悟了，为什么一定要强求亲密关系呢，没有也不会过得不好。

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