我认为心理治疗技法中最有趣的一项，就是找位工作坊里的伙伴一同坐下来，然后花数十分钟的时间目不转睛地凝视着彼此的灵魂之窗，如果在过程里生起不敢正视对方的窘迫感，就要立即察觉，并强迫自己继续凝视下去。这么单纯的一个行为，做久了竟然会引爆情绪上的溃堤反应；许多人在过程中突然意识到自己多年来一直在逃避人与人的 " 亲密接触 " ──一种能量上的彻底融合状态，继而又察觉自己是多么封闭地在生活着，而且心底竟然有这么深的自卑情结。从这项治疗方法的成效，我们可以看出人表面上好像有许多关系在进行着，事实上我们始终在无意识地逃避与他人产生真正的连结，同时也在逃避内心的一些属于 " 阴影层 " 的活动。

人生经验里最安全美好的时刻，或许就是自我实存感瞬间消溶的那一剎那，因为基于某种神秘的理由，你眼前的某个人强烈地吸引了你的知觉，令你不再神经质地监控着自己的表现或在乎自己的形象，而开始毫无保留地将注意力投向对方。这时对方如果也被某种神秘的理由所影响，而回馈给你相同质量的注意力，你们就可能产生一种 " 剎那即永恒 " 的归乡感。

然而这股高昂的融合状态到底该以何种原理来体解呢？超个人心理学就这一点做了一些深刻的剖析。每个生命最初在母体内都享有一种宇宙性的连结感；母亲受孕之后，宇宙能量会毫无阻碍地流动于成长中的胎儿身上，这种海洋式的无分别意识便是最根本的爱，因为里头没有任何自他之分。然而一旦脱离母体，婴儿逐渐就会发展出自我意识，接着又在社会化的过程里学会了将自己和他人看成是物体，而分辨力和语言能力也会加强这种物化倾向，其结果是成年之后彻底丧失了跟宇宙能源的连结。

原先的这种一体性消失以后，人毕竟还是保有一些对它的记忆，总觉得失去了某个重要的东西似的，于是不知不觉地暗自寻找着这份曾经有过的归属感，如果在偶然的机缘下遇见与我们的能量频率相应的人，就可能在强烈的共振之下，突然释放掉因应社会要求而发展出的压抑倾向。这时，一股归乡的熟悉感自然而然地涌现出来，我们却将其误解成恋爱或是性吸引力，事实上，这只是冻结的深层能量再度被激活的现象。有趣的是，这种现象比较容易在两人头几次见面时发生，彼此一旦熟识之后，最初的开放度、好奇心、无有预设的接纳能力就会日渐消减，最终又各自回复到独立与孤立的界分感中。

由于这种连结状态的能量太过于强烈，所以我们不由自主地会出现两种后续的矛盾心态，一是极度渴望这种一体感能持续下去（如果太耽溺于其中，就可能发展出爱情上瘾症或关系上瘾症），二是无法长期承受这么强烈、这么兴奋的感觉，于是又无意识地藉由情绪上的退缩与封闭，来扼杀掉对自我有威胁性的一体感。人就在这种矛盾状态里饱尝进退两难之苦。

西方近代有一位悟道者曾经说过：" 精神修持最难达到的部分，就在于超越自我紧缩倾向所造成的藩篱、让心胸向外伸展，无惧地拥抱一切生命。"换句话说，我们必须随时察觉到人际互动过程中的那些隐微的不安感，然后试着敞开心胸，面对种种的自我怀疑与自我要求，以及投射在他人身上的期望与需求，才能转化已经变得极为僵固的封闭倾向。此外，我们也都被各种角色的扮演给制约住了，在层层的道德规范限制之下，我们内建的警报器随时在戒备着，每当人与人的能量畅流无阻、情绪上的亲密性油然而生的时候，这个警报器就会发出警讯，于是我们的 " 超我 " 立即放下那道由意志力操控的栅门，将这种人人渴望的一体感阻隔掉，以免乱了社会长久以来所建立的秩序。矛盾的是，所有的心理治疗工作坊或是身心灵整体治疗途径，首先要解构的就是这种会造成能量阻塞的虚假秩序，让人回归到不再防御、不再抗拒的 " 初心 " 状态，然后试着重新连结宇宙能量场，提升体内能量振动的频率与幅度。

人一旦觉知到自我紧缩倾向所造成的精微体上的干扰，往往会产生非常深的哀伤──你会感叹人类文明发展出的这场两难之局在 " 爱 " 上面造成的摧残。然而这种情境能不能靠自己的智慧来转化呢？究竟什么样的智慧能够让各种人际关系畅流无阻，却又不会带来后续的混乱与伤害？其实这些问题都涉及到与 " 完人 " 有关的成长议题，因为只有臻于完整的人，才有勇气像对待爱人一般地拥抱世界，但又不期待从别人身上获得什么。而成为一个完整的人，便是上述的精神修持与成长的终极目标。

只要我们仍然觉得自己是不完整的，有许多地方是需要改变的，或者因缺少一份理想的关系而感觉匮乏不足，那么生命里就不易出现上述的融合感，因为这些心态都会造成自惭形秽式的心理情结。由此推演下去，我们会发现人在物质世界追求成功的历程，从某种程度来看也只是在证实自己是 " 没问题的 " 或是 " 值得被肯定的 "。回顾以往的生命经验，我发现我们奴役身体而获得的世俗成就，除了可以消解掉一些 " 自己不够完美 " 的缺憾感，让我们更能忘我地包容以及融入于他人的内心世界里，似乎也找不到什么其它的意义了。人生在世最重要的目的就是要趋近于 " 一体性 "，而这样的体认便是克里希那穆提曾经说过的：" 人只有忘却自我、认清内心的真相而让自我脱落，爱才会出现。"

的确，爱与神经质的自我意识是不能并存的。

原载：《心理月刊》2007 年 5 月刊

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