古往今来，一直流传着" 精尽人亡 "的说法，也不乏有名人骚客描绘它为 " 牡丹花下死，做鬼也风流 "。那么，男人真的会精尽而亡吗？

精液真的是男人的生命 " 液 " 吗？

在中医理论中，" 精 " 被视为维持生命的基本物质之一，过度的房事会导致 " 肾亏 "，影响健康。

现代医学则认为，精液是含有精子的液体，由前列腺液和精囊液等组成，主要在性高潮时通过射精排出体外 [ 1 ] 。健康的男性会不断生产精子和精液，身体有其自然的平衡和恢复机制。

但短暂的 " 精尽 "是有可能的，比如男性在短时间内多次射精，很可能只有前 1~2 次的精液内有大量精子，后来射出的精液内很可能没有精子，只有前列腺液、精囊腺液。

So，长期的过度射精理论上可能会导致体力透支、免疫力降低哦 ~

精尽而亡的真相

性行为对心血管系统的负荷相对较大，对于有严重心脏问题的人来说，激烈的性行为可能会导致心脏病发作甚至猝死 [ 2 ] 。

性猝死多发于男性身上，尤其是有以下 5 种情况的朋友更加需要注意：

有先天性心脏病或严重冠心病的患者

长年累月处于高压状态的人群

长期吸烟、饮酒导致身体机能下降者

患有严重的高血压或糖尿病等慢性疾病的人

使用某些可能加重心脏负担的药物的患者

换言之，" 精尽而亡 " 在现代医学中更准确地应被理解为某些高风险人群可能在性行为过程中发生意外而不幸猝死，而不是指射精本身直接导致死亡。

怎样既 " 尽性 " 又健康

虽然不必过于担心传说中的 " 精尽人亡 "，但是健康的生活方式和适度的性行为仍然至关重要 ~

1、均衡的饮食

确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和必需脂肪酸。

减少油腻、高糖的饮食，避免过多酒精和咖啡因。

2、规律的锻炼

保持适度的运动，如快步走、游泳、骑自行车等，增强心血管功能。

加强男性盆底肌肉训练，有助于改善性功能。

3、足够的休息

确保充足的睡眠，使身体有时间恢复和再生。

学会缓解压力，避免长时间的精神紧张状态。

4、安全的性行为

使用安全套来减少性传播疾病的风险。

避免用药酒滋补或服用未经批准的药物以增强性能力。

正如古人云：" 过犹不及 "，在纵欲与克制之间寻找个人的健康平衡，才是真正的明智之举啊！