你好,4月18日 | 好好吃饭,好好睡觉,心里的垃圾倒一倒!
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陈列共和
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生活中常常充斥着各种压力和困扰,让我们不免感到疲惫和心力交瘁。然而,最有效的办法就是好好吃饭,好好睡觉,顺便把心里的垃圾定期倒一倒!
好好吃饭
。所谓“人是铁,饭是钢!”当我们吃得健康的时候,身体自然会得到充足的营养,免疫力才能得以提升,进而达到精力充沛的状态,轻盈又自在!
好好睡觉
。规律且充分的睡眠时间,能够让身体得到充分的休息与修复,缓解疲劳,提高大脑的运作效率,增强记忆力与学习力,进而焕发活力,更加专注和高效地应对挑战。
更重要的是
,记得定期把“心里的垃圾倒一倒”!生活中的困扰与繁恼,常常积压在心头,让我们感到疲惫与无力,过程尽心尽力尽责,结果就随他去吧!烦人烦事,请你趁早扫出心门!
从现在开始,请给自己一个健康、舒适和积极的生活方式,让漂浮不定的心灵在这个喧嚣的世界中找到,一片静土与一片净土。
图片来源xhs:吴小小Sharon
再见,四月十七日
你好,四月十八日
你的每份努力,都不曾亏待自己
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