4 月 17 日消息，据国内多家媒体报道，贾玲的纪录片《热辣滚烫》第二集播出，着重讲述了她的减肥过程。

据报道，贾玲曾经遭遇了一个瓶颈期，持续了 2 个月却没有看到明显的减肥效果，令她感到沮丧的是，她的教练却在这段时间里瘦了下来。

幸运的是，贾玲通过科学的方法并且坚持不懈地努力，在电影《热辣滚烫》上映前，最终成功减重 100 斤，体重从 210 斤减到了 109 斤，兑现了她的 " 瘦成闪电 " 承诺。

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这部电影一经上映便大获成功，网友对贾玲也开始重新评价，有人甚至表示 " 认不出来了 "。

专家介绍，减肥瓶颈期是许多人在减肥过程中会遇到的阶段，在这个阶段，无论你如何努力运动，体重都似乎无法再次下降。

这是因为在减肥到一定程度时，身体逐渐适应了减肥的模式，出现了新的收支平衡，导致很难继续瘦下去。减肥瓶颈期的出现意味着你已经取得了阶段性的成功，但离最终成功还差一步。

要突破瓶颈期，让自己继续瘦下去，就需要及时调整和优化减肥计划，并且保持足够的耐心和坚持不懈的努力，这样就能最终取得成功。