发现危险因素，科学预防癌症 | 全国肿瘤防治宣传周

科学预防癌症

生活点滴做起

癌症的发生，仅仅是因为“运气不好”吗？事实并非如此。

虽然我们很难确切地知道为什么一个人会患癌症、而另一个人却不会，但是，一些因素已经被证实可以增加患癌的几率，这其中，有些因素是不可以改变的，比如年龄和家族史。

一些身体指标以及行为习惯，在不经意间也影响了癌症发生的风险高低。

通过以下这些问题，我们可以做一个简单的识别。

肥胖人群罹患乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等的风险可能会增加。

缺乏身体活动不仅与癌症风险相关联，还可能导致肥胖的发生，进而使患癌风险增高。

新鲜蔬菜水果、膳食纤维、钙等的摄入不足，或红肉、加工肉类制品、腌制食品等的摄入过多，这些饮食习惯与癌症风险增高有关。

吸烟是癌症和癌症死亡的主要原因。饮酒会增加口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等的发生风险，并且喝得越多，风险越高。如果同时吸烟饮酒，风险会更高。

暴露于紫外线会导致皮肤过早老化，并可能导致皮肤癌。

事实上，30%～50%的癌症发生是可以避免的。

这需要我们尽量减少特定的癌症危险因素接触，做到不使用烟草制品、不饮酒、避免过度阳光照射、健康饮食、规律运动、体重健康等。

癌症的严重危害和其可预防性，意味着我们不能等到癌症发生后再思考对策，而应未雨绸缪，早期预防。并且，虽然癌症的发生以老年人群为主，但它并不仅仅危害老年人群，通过健康生活方式来积极预防癌症的发生应贯穿生命全周期。