“公园20分钟理论”火了，延庆：“这个我熟！”
点击上方“北京延庆”，订阅权威信息
清新丨自然丨惬意
试过了！
“公园20分钟理论”是真的！
随着春天的到来
公园的长椅上、健身步道间
“长”出了许许多多的人
他们有的带着一本书、一台相机
有的只带上自己
在蓝天白云下走进自然
感受草木的呼吸
看飞鸟划过天空的痕迹
公园的“破圈”与一篇发表在《国际环境健康研究杂志》上的研究文章息息相关。该项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这便是“公园20分钟理论”。
一时间，网友纷纷在各大社交平台分享自己的“公园20分钟”实践，“摆脱班味”“20分钟就会感到很快乐”......
轻盈与自由在与公园约会的20分钟里
【实现了具象化的表达】
说起“公园20分钟理论”
有着“中国天然氧吧”之称的延庆
最有“发言权”了
作为优秀的“理论实践地”
快来听听，延庆怎么说
“吸吸氧”，绿树碧水环绕
松弛感拉满——
春日的宁静、暖阳的和煦，都让人沉醉其中。而那飘落的芳菲、悠然自得的彩蝶则在诉说着延庆的“绿色故事”。
春天
怎么能少得了花朵的芬芳四溢呢
来这些地方——
一簇鲜花能明媚多少人的时光？或许它们长在路旁，能吸引来无数赞许的目光；或许它们长在山坳，默默无闻的孤芳自赏，但每一株花朵都是东风写给妫川大地的情书，芳香万里，充满希望。
如果你爱鸟儿翩翩飞舞的英姿
如果你爱小动物带来的“治愈系”温暖
这些地方，适合你——
轻盈的翅羽拂过天际，在广阔的最美冬奥城天空飞翔，鸟儿的缱绻鸣叫，让我们明白生命的美好。是它们，用温柔的轻唤，唱响了人与自然和谐共生的华美乐章。
生命在于运动
对，你说的没错
那就选这些地方准没错——
感受风在耳边的呼啸，自由的感觉就是一路上轮番转换的风景。身体和阳光一样轻盈，和志同道合的人骑行在夏都小城，不管东西南北，都顺风。
阅读20分钟