腊肠藕片荷兰豆

精品 独家
20.2万 浏览 8661 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

打工人的健康餐必须补充一定膳食纤维，炒一个藕片荷兰豆就不错，再放几片自己灌点腊肠，那个味道才真的赞！
参与活动: #打工人的健康营养餐#

腊肠藕片荷兰豆的用料

莲藕 一节 荷兰豆 一把
腊肠 几片 色拉油 一勺
太太乐鸡汁调味料 一勺 盐 2克

腊肠藕片荷兰豆的做法

#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解2

步骤2

食材准备
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解3

步骤3

藕去皮切片，荷兰豆撕去老筋，分入盆里泡一会儿，玩在水里放一点点白醋，预防藕片氧化
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解4

步骤4

烧适量开水，水开水里泡着一点点盐和色拉油，焯水半分钟捞出
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解5

步骤5

热锅，放色拉油，油热，放入腊肠，快速煸炒
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解6

步骤6

放入藕片荷兰豆，快速煸炒均匀
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解7

步骤7

放一勺太太乐鸡汁调味料，快速煸炒
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解8

步骤8

可以沿锅边放一勺开水，快速煸炒均匀，出锅！
#打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法图解9

步骤9

非常脆爽的一个菜！

腊肠藕片荷兰豆的烹饪技巧

腊肠是蒸熟的，不喜欢可以不放！太太乐鸡汁调味料有咸味，所以具体可以先尝尝味道根据自己口味微调！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-18

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 太太乐 午餐 晚餐
上传我做的这道菜

腊肠藕片荷兰豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #打工人的健康餐#腊肠藕片荷兰豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活