前言

减肥一直是娱乐圈里亘古不变的一个话题。

为了减肥很多女明星也是无所不用其极，前有伊能静 7 天减肥法，后有杨天真割胃减肥。

总之就是只要能瘦下来，什么办法都可以尝试。

但是不同方法瘦下来以后，每个人的变化也都是不一样。

看到贾玲和杨天真的状态 ，才知道运动减肥和割胃瘦的差距。

贾玲成功减肥 100 斤

要说今年最让人惊艳的女明星，那应该就是贾玲了。

销声匿迹一年以后，直接暴瘦 100 斤，从一个只能演喜剧的 " 胖子 "，变成了又酷又飒的女明星。

一直以来贾玲对外的形象都是胖胖的，可爱的。

很多人都说贾玲会变成 " 胖女孩 " 是因为要更贴近喜剧角色。

但当贾玲选择进军大荧幕以后，明显这个身材是不符合一个大众的审美的。

所以贾玲在完成自己的遗憾—《你好李焕英》以后，为自己准备了一部电影—《热辣滚烫》。

其实，这个电影小编一直都没有去看，准确的说不敢看。

自从这部电影上映以来，网友们的关注点一直都在 " 减肥 " 和 " 瘦了 100 斤的贾玲身上 "。

最近贾玲也把这一年的经历做成了一部纪录片。

纪录片的最开头就是贾玲杀青，喜极而泣的镜头。

在这部纪录片中能明显的感觉到贾玲的心态变化，从最开始的调侃，到最后的咬牙坚持。

就像贾玲自己说的一样，有那么多的拍电影的方式，她选择了最难的一个。

当贾玲开始筹备这个电影的时候，就已经做好了要分成两年的准备。

职业拳击教练也根据贾玲的身高比例，给出了建议，需要瘦 54 — 47 公斤，没错是公斤。

这也就意味着，贾玲需要在拍电影的间隙，用一年的时间瘦 100 多斤。

但为了达到那种反差的效果，又不能直接开始减肥，甚至还要增肥。

结果就是在电影正式开拍前，贾玲一直在增肥，一度达到了 200 斤。

但就算这个过程中，贾玲也是一直有锻炼的。

也正是在这个过程中，贾玲逼着自己拍了很多镜头，完全没给自己留后路。

这就代表如果要是瘦不下来的话，那所有镜头就都白费了。

所幸结果是好的，贾玲成功瘦下来了。

虽然过程中是有很多困难，甚至让贾玲一度不想坚持下去了。

贾玲甚至在过程中，还问过教练能不能就躺在床上，不吃饭，但是也别运动。

但直接就被拒绝了，如果要是真按照贾玲的想法来的话，估计现在贾玲的体态就不会像现在这么好了。

这种对比，当贾玲和鲁豫在一起的时候，更加明显了。

一个脸上连肉都没有，给人一种皮包骨的感觉。

另一个是满脸的胶原蛋白，特别有活力的样子。

但这两种瘦的方式都还相对健康一点，当贾玲和杨天真一起对比以后，你才会发现什么叫做差距。

缩胃手术后，" 大码 " 杨天真瘦了么

杨天真一直以来只要出现在公众视野中就始终是自信的。

" 胖 " 这个标签也是一直伴随着她，但杨天真并没有为此焦虑，反而是开始创造属于自己的大码品牌。

但终归还是女生，还是希望自己能瘦一些，穿一些好看的衣服。

再加上杨天真前些年工作时很拼命，也给自己身体留下了一些隐患。

所以在多方因素的影响下，杨天真决定去做割胃手术。

在做完手术以后，杨天真确实是瘦了一段时间，甚至还为自己的品牌当上了模特。

就像她自己说的那样，没想到有一天的工作会是拍照。

在这组照片中不难看到杨天真已经没有了双下巴，甚至小腿都明显的瘦了一圈了。

本来以为杨天真都已经割胃了，应该也会一直这样瘦下去，最起码不会在胖回去了。

但从最近杨天真采访范湉湉的视频中，发现杨天真似乎又有了胖回去的意思。

就连坐在椅子上，都怕这个椅子装不下她，感觉肉都要挤出来了。

在看对面健身瘦下来的范湉湉差别真的不是一星半点。

真的就是参照物不同，对比出来的效果就是不同啊。

从杨天真现在的体态就能看出来，什么割胃啊，节食啊，都不现实。

如果想要减肥倒不如就想贾玲一样老老实实的运动，用自己的意志力去战胜自己想吃的欲望。

结尾

有时候减肥并不是为了美，而是为了健康。

不要因为减肥去伤害自己的身体，就拿贾玲和杨天真来对比就不难发现。

运动加上饮食控制，只要是能坚持下去就一定会瘦。

所以，正在减肥的朋友们，减肥是为了健康，千万不要在这个过程中伤害自己，不要因小失大。

不管怎么说，身体才是第一位！