说起山楂，大家是不是都不会把它当作是一种水果直接来吃，更多的是将其加工之后当成一种零食，比如冰糖葫芦或者山楂片之类的小零嘴。

别看山楂个头小小，但是它的营养可不少 ~

传言说吃山楂能补铁，是真的吗？

这种说法是假的，可能是因为山楂外面的皮红红的，好多人就觉得吃它能补铁。

但其实山楂含铁量很少，即使有一些，也属于非血红素铁，山楂中的维生素 C、有机酸都无法把非血红素铁转化为血红素铁，吸收率不高，并不利于补铁。

这些情况不适合吃山楂

1、服用某些药物时

山楂可能会影响或干扰某些药物的功能，包括心脏疾病的药物。如果你正在服用任何药物，尤其是治疗心脏病的药物，最好在服用山楂之前先咨询医生或药剂师。

2、胃部不适人群

由于山楂是酸性水果，过多食用可能会导致胃部不适，有胃病的朋友，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡的情况，就别吃了。而且建议大家在饭后食用，避免空腹食用。

3、有过敏反应人群

有些人可能对山楂产生过敏反应，如果你在吃了山楂后觉得不适，需要立刻就诊。