随着五一假期的临近 , 相信许多人已经怀揣着激动的心情 , 精心制定了出游计划 , 期待着到不同的城市打卡、品味美食。然而 , 旅行的美好中也不乏小插曲。在享受美景与美食的同时 , 有些人可能会突然遭遇腹泻、呕吐等不适 , 这往往是因为身体对新环境中的气候、饮食、水质等因素的不适应 , 产生了水土不服的症状。为了让大家的五一之旅更加顺畅愉快 , 提前做好预防与应对 , 我们有必要了解水土不服所引起的症状 :

1、恶心和呕吐

水土不服时 , 恶心和呕吐是常见的反应。当身体接触到新环境的食物、水质或气候时 , 消化系统可能会因为不适应而产生排斥反应。恶心感往往伴随着胃部的不适 , 使人感到极度不舒服。有时 , 恶心感会逐渐加剧 , 导致呕吐 , 这可能会使身体失去大量水分和电解质 , 影响身体的正常功能。

2、胃痛肚子痛

水土不服往往伴随着胃痛和肚子痛的症状 , 这在旅行中尤为常见。因为旅途中 , 我们往往会尝试一些与日常口味迥异的食物 , 这可能导致胃部出现痉挛或不适感 , 就如同被一股无形的力量紧紧拧住一般。同时 , 肚子也可能因为肠道对新环境的敏感反应而疼痛 , 这种痛感有时轻微如蚁咬 , 有时却剧烈得让人难以忍受。

3、腹泻

腹泻是水土不服最常见的症状之一。当身体无法适应新环境中的食物或水质时 , 肠道的蠕动可能会加快 , 导致大便变得稀薄、频繁。腹泻不仅会让人感到不适 , 还可能导致身体失去大量水分和电解质 , 进而引起脱水、乏力等症状。在严重的情况下 , 腹泻还可能影响身体的营养吸收 , 对健康造成潜在威胁。

当出现水土不服症状时 , 会大大影响旅游的体验感与身体健康。为了预防因环境变化导致的肠胃不适 , 我们必须细心留意饮食方面的细节。切记避免过多摄入生冷、麻辣食物 , 这些食品对肠胃刺激较大 , 容易引发肠胃问题。同时 , 保持良好的饮食卫生习惯也是必不可少的 , 选择干净卫生的餐馆 , 避免街边不卫生的食品。此外 , 还需避免暴饮暴食 , 以免给肠胃带来过大的负担。

综上所述 , 在旅游出行时 , 除了需要格外注重饮食卫生和避免不良习惯 , 备好一款能有效缓解肚子痛、胃痛、呕吐等水土不服症状的药物同样重要。出行前 , 大家可在旅行背包里提前备好和胃整肠丸 , 当身体出现肠胃不适相关症状时 , 及时服用和胃整肠丸 , 并注意观察病情变化。

和胃整肠丸是一款非常受东南亚地区以及我国的东南部沿海城市家庭信赖的肠胃药 , 当肠胃不适时可温开水送服 , 成人每次 4-6 丸 , 小儿减半 , 每日 3 次。服药期间饮食宜清淡 , 忌食辛辣、生冷、油腻食物 , 不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用 [ 1 ] 。

在五一欢乐小长假有出游计划的人们 , 在吃喝玩乐、领略各地的风土人情时 , 切记也要旅行时刻关注自己的身体健康 , 保持良好的饮食习惯和生活方式 , 让我们在享受旅行的同时 , 也能守护好自己的肠胃健康 , 做自己五一旅行的健康守护者 , 畅享愉快旅程 !

参考资料 :

[ 1 ] 和胃整肠丸说明书