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正文
气温蹭蹭蹭往上升，宝宝想吃冷饮的心也开始蠢蠢欲动了……
图片来源：科学家庭育儿原创
空调 + 冷饮，贼爽贼带劲！但是宝爸妈们的难题也随之而来了：
扛不住娃渴望的小眼神，热成这样都不给娃吃根冰棍儿，实在是太残忍了……
可是给吃了又怕娃生病不舒服……
爸妈夹在给吃与不给吃之间左右为难……究竟怎么吃才能清凉又不影响健康，看完这篇或许你们心中就会有答案。
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别瞎传了！关于冷饮这 3 点都是谣言
1. 吃冷饮伤肠胃？
大家有没有看到过类似这种 " 爱孩子，请给他一杯温水 " 的 " 温馨提示 "？听我的，就当看了个笑话。
好多家长都担心吃冷饮会伤胃，然而实际上，对于肠胃健康孩子来说，注意吃的时间、吃的量，并不会对肠胃造成伤害。
如果娃一吃凉的就胃痛、胃胀……这可不是冷饮的锅，而是宝宝本身可能存在消化系统疾病，需要带娃尽快就医。
2. 吃冷饮导致体寒，女孩不能吃？
很多家长们深信不疑：冷饮会吸收身体里的热量，造成体寒；尤其女孩吃冷饮，长大后 " 大姨妈 " 一定会肚子疼。
事实是，人体天生的恒温能力会保护我们的身体，并不会因为吃个冰淇淋就变寒。
至于女孩子 " 大姨妈 " 会肚子痛这件事，大多是原发性痛经，跟冷饮没有关系。
图片来源：科学家庭育儿原创
能不能吃冷饮，也是因人而异，吃了觉得不舒服，就少吃，目前医学上并没有研究或证据支持冷饮会导致痛经。
3. 吃冷饮会拉肚子？
这是家长们 " 威胁 " 宝宝别吃冷饮的常用话术。
吃冷饮引起宝宝腹泻的原因很多：
可能是食物本身不干净，可能是宝宝对冷饮中的奶制品等成分不耐受……但食物温度低并不会直接导致宝宝拉肚子。
图片来源：科学家庭育儿原创
有些宝宝一吃冷饮就感觉不舒服，主要原因有二：
✦宝宝自身疾病原因
患了肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，这是低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食。
✦宝宝饮食习惯原因
即便是大人，刚喝完两杯热茶，再来一根冰棍，也会觉得不舒服。
对食物冷热的接受度，关键因素是习惯和喜好。
宝宝出生后就喝凉奶（水），胃肠会适应偏凉温度；如果宝宝一直吃温的喝温的，突然吃凉食就可能出现胃肠不适。
图片来源：科学家庭育儿原创
所以请把心放到肚子里，健康的娃适量吃些冷饮，并不会被摧残成 " 体弱多病的小宝宝 "。
除非宝宝属于以下这些情况，科大大就不建议吃冷饮了：
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给娃吃冷饮，注意 3 个 " 合适 "
对于一岁以上肠胃健康的宝宝，吃些冷饮不仅没问题，甚至当娃患某些疾病时吃一点冷饮，还能缓解不适：
究竟怎么才算适量？科大大这里有 3 个 " 合适 "，供宝爸妈们参考。
1. 合适的量与速度
冷饮吃得太多太快，首先会影响到宝宝正常吃饭；严重的，还可能造成肠痉挛或一些急性消化道疾病。
曾经有新闻报道，一个 7 岁孩子连吃 3 根冰棍导致消化道反复大量出血。
来源：澎湃新闻
所以，家里有 " 一口气喝一听可乐、咬掉几根棒冰 " 的熊孩子，家长可得好好管管，切莫贪凉一时爽，就医泪两行！
图片来源：科学家庭育儿原创
雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次最多只能吃一支，液体冷饮一次不要超过150 毫升。
我们也可以鼓励、引导娃慢点吃，每吃一口在嘴里含一会儿，再咽下。
这样不仅能防止 " 狼吞虎咽 "，提升冷饮带来的愉悦感，还减轻了冷饮对宝宝肠胃的刺激。
同时家长也要以身作则，不要频繁在馋嘴的熊孩子面前吃冷饮！
2. 在合适的时间吃
一天中12~15 点气温最高，这时给宝宝吃冷饮最佳。
其实，比起适合吃冷饮的时间，宝爸妈们更应该注意的是——什么时候不适合吃：
图片来源：科学家庭育儿原创
3. 给娃准备合适的冷饮
雪糕、冰淇淋等类型的冷饮，高糖高脂肪高热量是一定的，还有很多别的添加剂。
这些东西的危害，比单纯吃凉的要高多了。
所以特别提倡家长在家给娃自制冷饮、冰镇水果，吃着安全又放心。
外面买的那些，只能偶尔拿来解解馋，并且家长在选购时要认真看生产日期和保质期，尽量选择添加剂少、出厂日期较近的正规品牌。
科大大想每一个宝宝都能享受吃冷饮的幸福，童年越被禁止，越会在娃心中留下执念，往后就越会痴迷……
科大大查了本周天气预报，最高温度可达到 34 摄氏度 ......
这么热的天儿，想让科大大说说" 给娃吹空调 "注意事项的宝爸妈们，文末点" 在看 "让科大大看到你们挥舞的双手！
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
朱伟：广东省第二人民医院儿科主治医师。毕业于中山大学中山医学院，从事儿科临床工作 11 年，擅长儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病及新生儿相关疾病的诊断治疗。
宝宝多大要开始刷牙？牙刷什么时候用？没出牙的小宝宝如何清洁口腔？
关于宝宝刷牙的问题，今天科大大就在视频里一次说清☟
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夏天给娃吃冷饮，以下哪种做法不可取？
A. 冰淇淋太甜了，自己在家做低甜度的冷饮
B. 娃热得吃不下饭，适当给吃点清凉又开胃的冷饮
C. 自己做雪糕，干净卫生，放任娃一根接一根地吃
关于宝宝吃冷饮的问题，你还有哪些疑问？快来留言区分享吧！
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外边有很多小朋友在吃冰激凌，
儿子说：" 吃冰激凌坏牙，肚子疼，我不吃。"
我觉得儿子很懂事，高兴地说：
" 今天你表现很好！想要什么奖励？"
儿子马上说：" 冰激凌。"
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丢掉不必要的焦虑，适量给娃吃冷饮
