立夏后，越晒越要用它，最省钱的美白方法，每天冲泡一杯，晒黑的皮肤悄悄白回来！

原创美白杏仁粉有间食堂

相传唐代杨贵妃就爱的杏仁羹露，喝了以后皮肤细腻、光泽，用雪白透明、冰肌玉骨来形容一点也不夸张。

夏天最怕就是晒黑了，稍微不注意防晒，出去一小会，除了汗如雨下之外，强烈的紫外线就把脸就晒黑了好几度！！！

如果是单纯晒黑那还能让人不会过分担心，最怕的是夏天紫外线晒黑，它能晒黑加晒伤，最后导致皮肤老化，再不注意就会在脸上形成斑块影响颜值！

年轻一点的时候，晒黑后给点时间还能白回来，随着年纪的增长，晒黑之后想白回来真的很难，而且最终会还让皮肤色调暗沉无光泽，加速衰老，被紫外线晒黑真的太可怕了～

人到了一定年纪，看皮肤就能看出年纪出来。如果保养得当，平时知道防晒和美白的，有些女人甚至到了50、60+的年纪还拥有光滑洁白的皮肤，脸上没有斑点，也没有皱纹，而平时不注意防晒和美白的，大多数女人到中年就成黄脸婆，肤色发黄暗沉，更崩溃的是色素沉积后形成的——晒斑、褐斑、老年斑等，都不敢照镜子细瞧。

想要白得自然，皮肤重新焕发光彩，除了外在的防理之外，还是要做到内外兼修，光做“表面功”夫可不够，食养对好皮肤也是重中之重！

最近在姐妹群被安利了一种宝藏食材——杏仁粉👇

杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来，杏仁粉，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。

姐妹群中有人坚持打卡了二十多天的杏仁粉：

为什么杏仁可以美白？翻了大量的资料找到了答案，吃杏仁的确大有好处！

⭕️ 擅长“以白养白”的杏仁，《本草纲目》中就有关于它的记载：“服杏仁，富油脂。故润泽皮毛。”重要的是纯天然食物，不会有副作用！

现代研究发现：杏仁粉含有丰富的纤维质、磷、铁、钙、维生素B17、维生素E及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。维E的主要成分就是生育酚，通过抗氧减少黑色素形成！

⭕️润肺清痰，身为一种白色天然食物，杏仁的作用早在《本草拾遗》中就交代是的明明白白：“杏酪浓煎如膏，服之润五脏，去痰嗽。”。

⭕️ 杏仁所含的油脂和粗质纤维对肠胃友好，增加肠胃活动，帮助食物吸收和排出，便便顺畅了，皮肤自然也会变好。

⭕️作为一种老少都能通用的食物，每天早上来一杯用杏仁粉加牛奶冲泡出来的杏仁露，浓香满满，真的是最省钱的美白方法了，也非常适合日常养白！

⭕️杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

但是，不是所有的杏仁粉都是高标准的，挑选杏仁粉要记住两大要素：

❌配料表一定要干净，只有纯杏仁粉一样，有添加剂的，价格再便宜也不要买～

❌杏仁的营养成分都集中在杏仁油里，一定要选没有脱脂的，经过脱脂处理的杏仁，少掉了那层油油滋补，功能失去太多，大家在选杏仁粉时千万要记住这点。

通过对市面上几十款杏仁粉的的对比，我给大家找到了这款未脱脂、无添加的杏仁粉——

配料只有杏仁，原始杏仁熟化、磨粉、过筛、装罐而成，没有任何香精、色素、防腐剂，3岁以上的宝宝都能吃。

开罐测评：找开罐子的密封口后就能闻到浓浓的杏仁香味，粉质磨得很细腻，可以直接兑水，但如果配到牛奶或豆浆中，味道香浓幼滑，绝绝子！

因为没有任何脱脂、脱油处理，保留杏仁的精华，冲泡冷却后表面会有一层浅黄色的杏仁油结皮，蕴含的丰富油脂看得见～

我还买了一点送给我的邻居，她喝了一周之后，欣喜地告诉我说有变化，会坚持喝下去，变得白白的，惊艳众人！

夏天如果被晒黑之后也可以试试这个杏仁粉。

还可以将它做成夏天的甜品杏仁豆腐：

杏仁豆腐也是老北京人消暑的甜品，据说慈禧太后就喜欢吃它。

杏仁豆腐

食材：杏仁粉50克糖25克吉利丁片2片牛奶250ml

做法:

1、50克杏仁粉混合300ml牛奶、25克糖搅拌均匀，倒入锅中煮到微微冒小泡即可关火。

2、2片吉利丁片用凉白开水泡软，放入杏仁奶中搅拌均匀直至融化。

3、倒入模具中，放冰箱冷藏2小时凝固成型，拿出切块即可。

4、切块后的杏仁豆腐浇一点糖桂花就成了甜润清爽滑嫩冰凉凉的杏仁豆腐了～

它有着杏仁的香气，细腻滑爽、入口即化，甘甜醇厚，食后真的是清爽自在～

杏仁露

食材：牛奶白砂糖杏仁粉

一勺杏仁粉倒入碗中，加入热牛奶白砂糖冲泡搅匀即可，非常简单又实用；

夏天湿气重，你也可以加入薏仁粉，除了美白之外，还能除湿瘦身，服用效果加倍～

杏仁粉可以内服也能外用，可以用杏仁粉、牛奶(酸奶和鲜奶都行)、蜂蜜一起调成面膜，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，法国女作家科莱特在作品中写道: “别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。”

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