90后上海女孩，清华本科麻省硕士，样样皆优却仍难逃抑郁

我是阿梦，清华大学本科毕业之后前往麻省理工学院攻读硕士，现在深耕咨询与AI领域。

在我的人生旅途中，我曾面临巨大的挑战。长达三年的抑郁症让我饱受折磨，甚至曾几度徘徊在生命的边缘。

但正是这段艰难的时光，让我深刻体会到生命的脆弱与宝贵，活着已实属不易，更应该在有限的时间里做更有意义的事。于是，我开始创业，希望帮助到更多人。

我的故事得到了社会的认可，我荣幸地被选入全美华人30岁以下青年精英榜、福布斯环球联盟国际化领军人物、亚太青年企业家青年领袖等榜单。

回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿。

 01 

我是阿梦，90后上海人，是家里的独生女。从小，父母给予了我全部的爱。

在家庭教育的天平上，父母巧妙地平衡了物质与精神、严格与宽容、期望与自由。

一方面，他们对我要求严格，奖罚分明。考得好，他们会给我买很多礼物，如果成绩未达预期，他们会严肃批评。

另一方面，他们又崇尚愉快教育，尊重我的兴趣和爱好。我喜欢什么就学什么，而不是盲目跟随潮流，参与无休止地补课。

在精神层面，父母给得也是很足。他们经常带我去旅游。每到一个城市，他们就会带我去参观历史文化景点和当地的大学。每次，父母都会耐心给我讲解背后那些引人入胜的历史故事和人物传奇。

这些旅行不仅丰富了我的知识储备，更激发了我对历史的敏感和对文化的热爱。

在父母的精心教育下，我逐渐培养出独立思考的能力，对这个世界始终抱持着一分好奇与探索的心态。

刚上初中那会儿，我最好的两个朋友都在学校的舞蹈队，她们在舞台上翩翩起舞的身姿，如同优雅的天鹅，深深吸引了我的目光，激发我对舞蹈的浓厚兴趣。我怀着满腔热情加入舞蹈队，开始了艰苦的基础训练。

然而，一个学期的努力过后，舞蹈老师却对我说：“算了吧，跳舞不适合你”。

那一刻，我感到一丝失落，毕竟我全力以赴地追赶舞蹈队的步伐。

但转而一想，尺有所短寸有所长，我为何要用自己的短板和别人的长板比呢？

我的数学和几何成绩一直名列前茅，面对难题时，当别人还在苦苦思索一种解题方法时，我已能轻松地想出三到五种不同的解决方案。

我在羡慕别人跳舞好，可能别人正在羡慕我数学好呢。跳舞这个事，我追求过了，努力过了，就没有什么遗憾的。

我的成绩一直优异，初中毕业前就拿到一所高中的预录取，这所学校在上海排名前十。父母对这个学校很满意，他们劝我求稳，觉得这样就没有太大的中考压力。

但我仍坚持一搏，我要去华师大二附中，这是上海考清华、北大人数最多的学校。父母虽然有自己的想法，但还是选择了尊重。

在经过充分的备考之后，我成功考进华师大二附中。

在二附中的校园里，流传着一位学姐如神话般的传奇故事。她以卓越的智慧和非凡的才华，赢得了无数科创奖项的荣誉，甚至有一颗小行星以她的名字命名。这位学姐的足迹从清华延伸至麻省理工学院。

每当众人谈论起这个学姐，他们的脸上总是洋溢着崇拜和敬仰。她的故事如同一颗颗璀璨的星辰，照亮我心中的梦想之路。我暗暗憧憬着，要和这个学姐一样优秀。

高中的生活充实而美好。虽然学业繁忙，但学校非常鼓励我们参加社团活动。

我突发奇想，决定组建一个无线电社。二附中恰好有一台发报机，这让我兴奋不已，想象着能够像电视剧中的场景一样，通过摩斯密码与世界各地的无线电爱好者交流，那是多么令人激动的体验啊！

于是，我开始了一段充满挑战的旅程。从撰写申报计划，到招募志同道合的同学，再到组织丰富多彩的活动，甚至邀请校外的专家来校授课，我这个毫无组织活动经验的新手，竟然成功地运营起了一个充满活力的社团。

天下之事，总是困于想，而破于行。无线电社团的成功组建，让我体会到勇敢迈出第一步的重要性。

 02 

高考的尘埃落定，我满怀喜悦地踏入了梦想的殿堂——清华大学。心中充满了对大学生活的无限憧憬：清晨的校园里，清风徐来，与三两知己好友漫步于林荫小道，或是在某个不经意的瞬间，邂逅一场刻骨铭心的校园恋情。殊不知等待我的却是另一番光景。

在清华大学，我置身于一群才华横溢的学霸和众多在高中时期就已经展现出超凡学术实力的竞赛生之中。他们如同星辰般璀璨，让我在初入清华的日子里感受到了前所未有的压力。

曾几何时，我也是班级中的佼佼者，然而在清华，却发现自己常常只能排在中等的位置，这让我心中充满了不甘。

我决心要改变这一现状。在大学的头两年，我几乎将所有的时间都投入到了学习和研究中。图书馆和实验室成了我最常去的地方，我如饥似渴地吸收着知识的养分，努力追赶着那些走在我前面的同学。

每当夜幕降临，我带着一天的疲惫回到宿舍，听到我那年级前十的室友们聊成绩，我心中都会长叹一口气：人与人之间智商的差距怎么如此之大？我甚至有一种感觉，大学比高三还辛苦。

功夫不负有心人，到大三的时候我的成绩从年级后50%进步到了前30%，更让我惊喜的是，我还获得了前往英国交换学习一个学期的机会。

世界之大，我渴望探索更多的未知。在结束英国的交换生之旅后，我决定申请前往美国继续深造。

我精心准备了申请材料，向哈佛、哥伦比亚大学、麻省理工学院等十所世界顶尖的大学递交了留学申请。

一封封录取通知陆续到来，每一份offer都如同一份肯定，激励着我继续前行。

在众多的优秀选择面前，我决定追随那位偶像学姐的脚步，选择了麻省理工学院作为我的下一站。

 03 

在麻省理工，学习压力虽然也很大，但从清华卷出来的我，适应过程挺顺利。

硕士毕业之后，我来到了美国最大的建商公司做采购。我参与了很多纽约的地标性建筑工程项目，包括One Vanderbilt， JPMC headquarter和JFK机场项目等等。虽然经手上亿合同的招标竞标，但我却总感觉工作缺乏挑战且没有获得足够的尊重。

作为个子小巧的亚洲女生，同事们对我的态度友好，但也会不自觉地对我有一些刻板印象。

他们认为我更适合担任助理等辅助性角色，尤其是当我试图提出有深度和价值的想法时，同事们并不会认真对待。

这种微妙的偏见和不平等对待，虽然不如明显的歧视那样直接和激烈，同样让我倍感难受。

日子不紧不慢地来到了2021年初，由于家庭、工作和疫情等多重原因，我一下子病倒了。

我的身体越来越差，吃什么都胃疼，肚子一直胀气，心慌手抖，体重一度轻到70斤，瘦骨嶙峋看起来像个小怪兽。

在美国看了很多医生都治不好，直到一个华人医生和我说：“你应该去看一下心理医生。”我才意识到自己可能心理出问题了。

果不其然，心理医生说我这属于重度抑郁，必须吃药干预。那天从诊所出来，我看着灰蒙蒙的天空，心里也一样灰蒙蒙。

身边的朋友不理解，为什么我这样一个家庭、学习和工作都很好的人会抑郁？

他们的开导让我更痛苦，我怀疑自己，为什么别人能想开点，我不能？是不是我病得太重了？什么叫“悲喜自渡，他人难悟”？我算是彻底体验了。

抑郁到什么程度呢？我常常身体没法动，要像抬一个铅球一样才能把手抬起来，也不知道怎么了就会一直哭。我甚至好几次想自杀，颤抖着跑到天台屋顶，天台门打不开，又哭着跑下楼。

一直到两年后的现在，我才发现，天台的门并没有坏，是要按旁边的小按钮门才能开。当下的我过于沉浸在自己的悲伤里，根本不曾发现这个小按钮。

我开始接受漫长的心理咨询，听从医生的建议改变生活工作的方方面面，搬去加州居住，认识新朋友，养了可爱的小狗。我的世界渐渐有了阳光。

努力的人，全世界都会来帮她。2022年初，有个猎头找到我说：“你的背景很好，要不要来做咨询？”我就顺势跳槽到了咨询公司。

咨询公司的国际化和高强度学习及工作，为我提供了宝贵的机会和挑战。通过与来自世界各地的客户和分包商进行交流合作，我不仅拓宽了视野，还增长了许多新技能。

 04 

原本计划一年时间走出抑郁，结果我却花了三年。从抑郁症中走出来后，我意识到，能够活着已经实属不易。

纵然名校毕业，与其他人并无太大差别，可能只是收入稍高的高级打工者。人生苦短，人生的价值和意义不应该仅仅局限于物质层面的成功，而应该做一些更有意义的事情。

于是，我萌生了制作一个AI心理疗愈项目的想法，旨在帮助像我一样饱受抑郁症困扰的人。我的初衷是想把 AI 训练成一个能跟人共情的一个系统，它可以像心理咨询师，或者像一个受过专业训练的好朋友一样聊天，倾听并疏导，传递积极的正能量。

第一次创业，因为没有经验，并没有做得很好。

但正是通过这个项目，我认识了我生命中的贵人，并加入他的团队。

我们的新项目是一个AI领域的创新尝试，旨在构建一个AI与人类协同进化的生态网络。我们关注到现有大型AI模型存在的问题，如中心化训练可能导致的偏见和不公平性等等。

通过Web 3.0技术，人和AI共同参与预测事件，人类可以通过与AI的互动学习并做出更好的决策，AI也能通过观察人类行为来优化决策模型。我们的终极目标是通过这种去中心化的AI训练和协作模式，推动世界向更加公平的方向发展。

命运的齿轮开始转动。

2023年我荣获福布斯环球联盟国际化领军人物和APEA亚太青年领袖，2024年初又获得2024年度“全美华人30岁以下青年精英榜”（AACYF Top U30）。

 05 

从清华到麻省理工，走出抑郁低谷，如今的我触底反弹。

经历过人生的跌宕起伏，我想说不要给自己的人生设限。

许多人或许以为，进入名校或在美国成为一名高薪打工者已是人生顶峰，但实际上，只要不断追求，人生的可能性无边无际，往往远超我们的想象。

尤其对女性而言，更不应该被传统的生活轨迹所束缚，按部就班上好大学、找份好工作、结婚生子并不是女性的全部。

无论是选择去支教，还是选择做DJ，亦或是选择去创业，人生有无限可能。

另外，我觉得没有时间是真正被浪费的。

我曾一度认为三年的抑郁影响了自己事业的发展，但经过深思，我意识到这段经历并非毫无价值。

村上春树说：“挫折不会主动说话，却常常在暗中助你成长。昨日的你承受得有多深，来日的你荣耀就有多高远。”

抑郁经历让我对生活有了全新认识，重塑了我的价值观和人生目标。从过去的物质追求和攀比心态，转变为注重内心的充实和精神的满足。

现在的我经常提个环保袋，装个电脑就出门，而不是像刚工作的时候那样喜欢精心打扮。

现在的我觉得，做一些有意义的事情，比如能够影响和帮助他人，比单纯的物质追求更有趣、更有价值。

最后，我想说，成功的标准因人而异。

许多人羡慕网红博主的光环，渴望复制他们的成功路径，但真相是，每个人的生命轨迹都是独一无二的，需要我们亲自去探索和感受。

成功不应被狭隘地理解为名校毕业或高薪工作，而应该根据自己到底想要什么来定义。

无论是画画得好，还是家庭料理得好，或者公司经营得好，小狗养得好，都是值得赞赏的。生活是为自己而活，只要我们能找到让自己感到幸福和满足的生活方式，那就是成功。

愿读到这篇文章的你，找到自己人生的意义，活出自己想要的生活。一起加油。