" 月子仇 " 真的有必要记那么久吗？

可能有的男人会认为老婆 " 矫情 "，坐月子期间产生的一些不愉快的事情，不应该记一辈子，更不能不孝顺自己的妈妈。

但 " 月子仇 " 没那么容易化解，可能会成为婚姻中的一颗定时炸弹，炸得小两口鸡飞狗跳，甚至婚姻的小船说翻就翻了。

（一）

婆婆敷衍照顾儿媳坐月子，结下 " 月子仇 "

有一个粉丝宝妈小艳跟我分享了她的故事，她和老公是相亲认识的，当时两人聊得来，小艳看老公忠厚老实，还特别孝顺，所以交往了没多久，就结婚了。

小艳的老公还有一个弟弟，属于那种从小被溺爱的，20 多岁了还在家 " 游手好闲 "，整天玩游戏，不出去上班。

婆婆经常问小艳的老公要钱，来维持弟弟的生活，有一次婆婆还说 " 要借钱给弟弟做生意"。

小艳也知道这个弟弟是 " 扶不起的阿斗 "，所以强烈反对老公借钱给弟弟，就这样婆婆对小艳总是冷嘲热讽的，非常不待见。

小艳看在老公的面子上，每次都客客气气的，没有跟婆婆计较。

之后小艳生完女儿坐月子，婆婆看到是一个女娃更不喜了，虽然答应照顾坐月子，但是却不用心照顾小艳。

婆婆虽然每天都在，但做饭的时候总是不准时，总要晚一两个小时才做饭，而且月子餐大多是鸡蛋 + 小米粥，基本没有给小艳做过一顿有营养的月子餐。

有时候小艳忙不过来，婆婆也不帮忙抱宝宝，说自己腰酸背疼，抱不了。

整个月子下来，小艳吃不好、睡不好，又要照顾宝宝，所以瘦了 20 斤，而且面色非常难看，惨白惨白的，还落下了腰酸背痛的毛病。

小艳真的非常气愤，跟老公说婆婆的 " 不是 "，但她老公说 "我妈照顾你坐月子，已经非常不错了，你就别挑剔了"。

就这样，" 月子仇 " 结下了，小艳想着等婆婆老了，自己也要让她尝尝什么是 " 用心照顾 "。

（二）

老公：" 你的月子仇过不去就别过了，我跟我妈过 "

十几年后，小艳的女儿已经成大姑娘了，而婆婆因为脑血栓住进了医院。

老公工作太忙，让小艳过去照顾自己的妈，但小艳心里肯定过不去这道坎，人是去了，但看了一眼就走了。

小艳还对婆婆说：" 当初我坐月子，您怎么对我的，我现在就怎么对你。探望，已经是我的极限了，别想让我照顾你！"

老公后面听婆婆告状，非常生气，回家对小艳发火："如果你的月子仇过不去，咱就别过了，我跟我妈过就行了！"

小艳也火了，一甩手：" 行，那我守着我的月子仇，跟你离婚，你跟你妈过吧！" 说完，带着孩子回了娘家。

她老公一开始还挺硬气，觉得自己能行。结果，上班、照顾老妈，忙得团团转，老板的脸色比锅底还黑，直接把他骂得狗血淋头。

这下，他后悔了，几次三番去娘家求小艳回来，可小艳的心已死，坚决离婚。

男人们可能永远不懂，为啥女人对 " 月子仇 " 这么耿耿于怀。

想想看，月子里的女人可是刚从鬼门关回来的，怀孕和分娩时耗费了非常多的气血，身体正虚弱着，而坐月子就是要恢复她的身体。

况且由于激素水平的原因，这个阶段产妇也很容易敏感，受到委屈肯定会被放大的。

所以说，家有产妇，做老公的得多关心老婆的身体和心理健康，然后让家人好好给妻子做月子餐，有条件就请月嫂、去月子中心，反正得让老婆这个月子坐舒服了，尽快恢复身体。

如何科学照顾产妇 " 坐月子 " 呢？

首先，吃的方面肯定得讲究一些，不能跟平常饮食一样！

产妇刚生完孩子，消耗了大量体力，得给她补充点营养。

月子饮食应该包含 5 类食物，不能太单一！

①补气血的食物：像大枣、山药、桂圆、枸杞、黑芝麻、红糖等食物，可以适当吃一吃！

②高蛋白食物：比如瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶制品以及豆制品，这些食物富含蛋白质，有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。

③高维生素食物：各类新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、蓝莓、西兰花、紫甘蓝等，富含维生素，可提高产妇的抵抗力，预防产褥感染。

④高膳食纤维食物：像香蕉、韭菜、粗粮等，可以增加咱们产妇的肠道蠕动，保持大便通畅，防止便秘，坐月子也要吃一吃。

⑤汤水类食物：如鱼汤、排骨汤等，有助于增加奶量，但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。

像有的地方，坐月子为了下奶只给产妇吃 " 鸡蛋和小米粥 "，或者天天顿顿下奶汤，不让吃别的食物，也是不科学的。

其次，肯定得让产妇休息好，不能太劳累了。

坐月子一个重要的任务，就是让产妇尽快恢复身体，所以得让她们休息好。

除了让产妇喂奶，最好不让她干任何家务，也别让她们总是抱宝宝。

家人分担一些新生儿护理的活，能让产妇们有足够的时间休息，这样也不容易有月子仇了。

最后，得多关心产妇的心理健康！

女人生完孩子，激素水平的波动就像过山车一样，由高到低，她们肯定受不了的。

咱们得多关注她的情绪变化，给她足够的理解、支持和关爱，防止她产后抑郁。

咱们别添堵，说什么 " 她的奶水不营养 " 等话，尽量让她的心情变好一些！

特别是宝爸，更要关爱产后的老婆，月子有没有仇，你是关键人物，得多照顾产妇的心情，不能一味地帮自己的亲妈，当然也要做好老婆和亲妈之间沟通的桥梁。

愿世间没 " 月子仇 "，每个产妇都能得到很好的照顾，健健康康地出月子。