随着春节假期的结束，街头巷尾间的热闹气氛逐渐归于平静，人们也把节日模式调回了日常模式。许多人在春节期间，会放肆享受美食、彻夜狂欢，小心，这对于健康的人来说可能无伤大雅，但对于心衰患者，却有可能导致病情加重！

心衰是一种因心脏泵血功能受损，导致心脏供血无法满足全身需要的一种疾病。在 20 世纪末，美国心脏病学家提出心血管事件链的概念，并将心血管病的发展过程总结为 " 代谢综合征 - 动脉粥样硬化 - 急性心梗 - 心律失常 - 心力衰竭 - 死亡 " 这一完整的过程，即以高血脂、高血压、高血糖等危险因素为起点，" 三高 " 导致血管内皮损伤，引发动脉粥样硬化，易损斑块破裂出现急性心梗，随着疾病进一步加重出现心梗后心律失常，最后出现心力衰竭，最终死亡。整个链条因果相连、递进发展。

从中能够看出，心衰是各类心血管疾病的终末阶段，对于这一阶段的患者，即便是一些生活中常见的不良因素，也有可能导致病情的加重。例如春节期间的丰盛饮食、混乱的作息等。因此春节过后，及时调整生活方式，恢复健康的生活习惯，对于心衰患者来说至关重要。

春节后，心衰患者想要重启健康，关键要做到这些：

调整饮食。日常饮食应逐渐增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少油腻和重口味食物的摄入。限制盐分摄入，因为高盐饮食是加重心衰症状的一个重要因素。同时，心衰患者还要保持充足的水分摄入，但要避免一次性大量饮水，否则会加重心脏负担；

规律作息。心衰患者应尽快恢复正常的作息时间，保证每晚 7 — 9 小时的高质量睡眠。睡前可以给自己营造一个安静、舒适的睡眠环境，避免过度使用电子设备。可以尝试冥想或热水泡脚等放松技巧，帮助入睡。

情绪管理。节后不妨通过散步、阅读、听音乐等方式，调整心情，保持积极乐观的心态。遇到情绪波动时，及时与家人朋友沟通，或寻求专业心理咨询帮助。

适度运动。可从散步、快走等低强度的运动方式开始，逐步增加日常活动量，这有助于改善患者的心肺功能。但切记不可过度劳累。

坚持用药。心力衰竭患者需要通过长期服药改善心脏功能，减轻不适症状，在络病理论指导下研发的创新中药芪苈强心，就是其中的代表。芪苈强心具有益气温阳、利水消肿、活血通络的功效，可起到改善心肌重构、治疗慢性心衰、改善患者预后的作用。

近日，"Nature Medicine：李新立 / 张海锋 / 贾振华教授团队探讨芪苈强心在双盲临床试验中改善心力衰竭患者结局 " 的研究登上了 "2024 年度中国中医药领域十大医学研究 " 榜单，再次证实了中医药改善心力衰竭患者临床结局的能力。

该研究结果表明，与对照组相比，芪苈强心联合标准化治疗显著降低主要复合终点事件发生风险 22%，显著降低心衰恶化再住院风险 24%、心血管死亡风险 17%。且安全且耐受性良好，有望成为治疗射血分数降低的心衰的新途径。据悉，该研究还曾登上过国际顶级医学期刊《自然医学》 ( Nature Medicine ) ，为全球心衰管理提供了新的治疗方案。

春节虽然已经结束，但重启健康生活的契机却刚刚到来。对于心衰患者而言，保持健康的生活方式，是控制病情、提高生活质量的关键。健康永远是最宝贵的财富，让我们以全新的姿态，迎接新的一年吧。