老铁们，今天和大家分享一位热辣 DJ 女——朴诗贤。

一提到夜店，绝对是让年轻人嗨翻的社交胜地。想象一下，和三五好友一起在舞池中央尽情热舞，再加上 DJ 超燃的音乐加持，这感染力欲罢不能！

说到这位诗贤小姐姐，身材火辣让人挪不开眼，技术更是杠杠的。专业热场、唱跳、打碟，样样在行，她就是舞台上的女王。只要是她的场子，必定爆满。

看她的照片，就是个活力满满的大女孩，会以为才 20 来岁。其实她今年已经 40 岁啦！这身材和颜值，" 阿姨 " 这个词儿很难喊出口，喊一声小姐姐，感觉都不过分。

颜值在线，身材硬核。盈盈一握的小蛮腰，惹火性感的柯基臀，川字马甲线若隐若现，还有大长腿，身材比例完美得让人羡慕嫉妒恨。谁看了不得感叹一句：好美！ 

诗贤出生于 1984 年，身高 170cm。她是百大 DJ 榜的常客，在韩国排名第三，亚洲排名第 57 名，还有 " 全球十大最性感女 DJ" 的称号！

她保持年轻的秘诀是什么？就是健身。想当年，年轻时候的她因为出挑的样貌和身材，幸运地被模特公司发掘。那时候，很是风光无限。但随着年龄增长，她自己就发现模特这行，其实是在吃 " 青春饭 "。

竞争压力越来越大，发展空间越来越小。她并不甘心就这样被淘汰掉，于是决定改变自己，提升竞争力。从哪儿突破？就先从身材下手吧。每周四次以上的健身训练，刚开始的日子真是难熬啊。

行百里者半九十，想放弃的人很多，诗贤也不例外。每天都是酸疼胀的感觉，自己的毅力都被透支了。为了事业她没得选，只能咬牙坚持。除了力量训练，为了让身体刚中带柔，瑜伽和普拉提也赶紧安排上。

健身成瘾后，从一开始的折磨就变成了享受。坚持下来后，不出意外，她爱上了健身。几天不撸铁就浑身难受，身材也越来越好。马甲线、小蛮腰都有了，曲线越来越迷人。

因为火辣的身材，她还被邀请作为举牌女郎参加格斗比赛，还轻松获得了 " 最火辣的举牌女郎 " 称号。只要能让自己变得更优秀，就会解锁更多的机会。

用自己的坚强的毅力换来了出挑的身材，好身材又为她争取了更多模特出镜的机会。有马甲线的加持，整个人看上去又健康又性感。

健身不仅让她的体态年轻了，还让她的 " 心态 " 也年轻了。她紧跟现代潮流，接触到了音乐 DJ，然后学习跳舞、唱歌。你看看，这哪像 40 岁女人的样子？

可能很多人会说，没时间也没钱，怎么锻炼？

时间是挤出来的，没有必要花大量时间去健身房。哪怕在家挤出 10 分钟，做几组深蹲、平板支撑，也是改变！