中国目前实行的退休制度中 , 男女退休年龄存在差异 , 女性比男性提前退休。这使得女性能够更早获得充裕的时间 , 投入到老年教育中去。此外 , 由于女性在家庭中往往扮演着主要照料者的角色 , 承担着大量家务劳动 , 参与老年教育课程便成为她们实现自我发展、拓展社交圈的重要途径。

根据沙利文发布的《2024 中老年兴趣教育课程营销指南》统计 , 在中老年群体的兴趣学习领域 , 女性的参与度明显高于男性 , 占比达 80.2%, 超过男性 5.3 个百分点。现阶段 , 老年群体的核心构成是 "6275" 一代 , 即出生于 1962 年至 1975 年间的 " 大婴儿潮 " 人群。在这一代群体中 , 部分女性由于当时的社会环境和条件所限 , 未能充分接受教育。正因如此 , 当她们步入老年后获得学习机会时 , 往往表现出格外强烈的求知热情和学习动力。

( 数据来源 : 沙利文《2024 中老年兴趣教育课程营销指南》, 图源网络 )

简橙 App:开创中老年女性在线学习新天地

随着老年教育市场的不断发展 , 行业边界持续突破、扩张 , 逐步构建起以 " 老年教育 +" 为核心的多元化产业生态圈。其中 , 简橙在线教育平台脱颖而出 , 成为中老年群体热衷的在线学习首选。其课程内容丰富多样 , 既有强身健体的养生瑜伽、太极课程 , 也有陶冶情操的书法、音乐等艺术类课程。简橙在线教育平台不仅注重课程质量 , 更创新性地融入互动教学模式 , 并打造学习社群 , 为中老年用户营造全方位的优质学习环境。

通过投身兴趣教育 , 老年群体不仅能够持续学习新知识 , 丰富精神生活 , 更能实现自我价值 , 保持与社会的紧密联系。据简橙 App 负责人透露 , 平台的学习用户呈现出明显的特征 : 以中老年女性为主导 , 且普遍具有较好的教育背景和经济实力。在众多课程中 , 王蕊瑜伽课程深受追捧。这与其独特优势密不可分 : 动作设计科学合理 , 适合各年龄段学习 , 特别契合中老年学员的需求。此外 , 平台采用线上直播教学模式 , 让 " 银发一族 " 足不出户就能享受专业的教学服务 , 获得了广泛好评。

通过将传统中医经络理论与瑜伽修习相融合 , 简橙瑜伽课研团队开创了 " 阴阳圆瑜伽 " 这一创新的养生体系。这套体系虽然沿用了瑜伽的基础动作形式 , 如推、拉、扭转等 , 但其精髓在于巧妙地植入了中医经络养生的核心理念。通过精心设计的动作组合 , 从气血运行、筋骨调理、能量激活三个维度入手 , 帮助练习者缓解身体疲劳 , 促进经络通畅。

( 图源 : 简橙 App- 王蕊瑜伽 )

在教学方式上 , 线上直播课堂凭借便捷高效的特点 , 赢得了老年群体的青睐。这种教学模式突破了空间界限 , 更为每位学员配备了 1V1 助教进行专业指导。开课前 , 助教会发送课程提醒并详细介绍当天的学习重点 ; 授课期间 , 学员可以随时向导师请教问题 , 导师将详尽解答 , 帮助学员认识身体机能 , 通过调节经络 , 提升瑜伽锻炼的成效 , 而瑜伽的伸展动作与调息练习 , 能够提高经络的通透性和血液运行速度 , 从本质上改善身体状况 ; 课程结束后 , 学员能够向助教展示练习效果 , 并获得针对性的指导和激励。

简橙瑜伽导师王蕊 :遇见瑜伽 , 找寻女性生命之光

童年时期养成的不良写字姿势导致王蕊的颈椎出现反弓 , 加上缺乏运动 , 体重逐渐攀升。到了大学阶段 , 健康状况急转直下 : 低头学习会引发恶心 ,140 斤的体重更让她饱受心理困扰。为了改变现状 , 她采取了极端的节食方式。当体重骤降至 90 斤时 , 厌食症和抑郁症却接踵而至 , 最终不得不选择休学。在这人生的至暗时刻 , 一位心理医生向她推荐了瑜伽。经过深入了解后 , 王蕊开始了自己的瑜伽修习之旅。随着持续练习 , 她的颈椎问题逐渐得到缓解 , 体重也回归健康水平 , 心理状态更是明显改善。她逐渐领悟到瑜伽不仅仅是一种体育运动 , 更是一种调和身心、重塑自我的修行之道。

( 简橙瑜伽导师王蕊正在练习瑜伽 , 受访者供图 )

在瑜伽修习的道路上 , 王蕊不断精进。从最初的初学者 , 她通过持续学习和专研 , 一路成长为亚太国际瑜伽协会的高级瑜伽导师 , 并获得全美瑜伽联盟首席导师的殊荣。如今 , 她在知名在线教育品牌简橙 App 担纲中老年养生瑜伽总教头 , 已积累超过 6000 小时的线上授课经验 , 引导着百万学员探索瑜伽之道 , 助力他们实现自我蜕变与成长。

简橙瑜伽用户小晨: 摆脱精神困境 , 在瑜伽修习中找寻内心的欢愉

退休生活的转折让简橙经络瑜伽学员小晨 ( 化名 ) 的生活重心发生了巨大变化。与大多数 " 退休银发族 " 相似 , 她也曾把自己封闭在家中 , 内心充斥着前所未有的空虚与寂寞 , 仿佛随着工作的结束 , 个人的价值也在悄然流逝。然而 , 当她接触简橙养生瑜伽课程的那一刻 , 她不仅结识了一群志趣相投的同伴 , 更在持续练习的过程中 , 学会了专注自我、关注个人成长 , 逐步实现了从 " 接纳自我 " 到 " 认同自我 ", 最终达至 " 超越自我 " 的蜕变。

小晨 ( 化名 ) 欣喜地分享道 :" 养生瑜伽的修习唤醒了我内心深处那份求知的热忱。如今的我开始拓展多元化的学习领域 , 从书法、国画等艺术修养 , 到电商直播的商业思维 , 再到四处游历增长见闻 …… 这种活到老、学到老的生活态度 , 成为了我获得快乐的不二法门。"

( 简橙经络养生瑜伽学员小晨 , 受访者供图 )

从个人发展的视角来看 , 参与学习活动不仅能够满足银发族群与时俱进的求知渴望 , 更是他们保持社会联结、实现自我价值的重要方法。基于此 , 简橙 App 将持续优化中老年女性的线上学习体验 , 致力于通过丰富多样的兴趣课程 , 引导用户在探索学习中收获成长喜悦 , 找寻人生新价值。