想要控制肾病就要做到 " 三要 "。今天告诉您这个好消息 , 我是北京公立三甲医院的蔡医生 , 肾病的朋友 , 这三件事一定要做到。第一 , 要坚持锻炼。许多研究表明 , 运动除了能延缓肾病进展 , 对患者整个身体状态都是有好处的 : 可以帮助肾友提高心肺功能、增加肌肉、骨骼力量、改善糖尿病、高血压、高尿酸、肥胖等代谢问题 , 提高生活质量。

第二 , 要控制要血压。血压高会导致血管腔缩小 , 从而引起肾组织缺血。肾小球压力升高 , 肾小球纤维化、萎缩 , 以及肾动脉硬化 , 最终导致肾单位不断减少。因此 , 我们肾友要控制好血压是非常重要的 , 而且控制好血压不是指控制某一个时段的血压 , 而是全天各个时段的血压都要控制好。蔡医生推荐肾友们每天在早上起床后 1 小时内、服降压药之前、吃早餐之前的血压情况。如果你的血压高于 130/80mmHg, 说明血压控制不佳 , 一定要引起重视了 , 可能降压药方案不充分 , 需要找医生进行调整。

第三 , 要预防感染。常见的感染有 : 感冒、肺炎、急性肠胃炎、尿路感染等等 , 肾病的发病 , 大多是由免疫介导。在遭遇感染时 , 外来病菌入侵机体 , 肾病患者的免疫反应常常表现得 " 过于激动 ", 杀敌 800 自损 1000, 免疫系统击败病菌的同时却又攻击自己的肾脏。各种感染激起的免疫反应 , 是诱发肾病加重的常见因素 , 防控感染 , 是肾友日常护理的重点。处理好了这些病灶 , 都有利于肾病的康复。

此外 , 情绪也是影响病情的重要因素 , 肾友们对肾病要保持乐观坚定的态度 , 才能使整个身体都团结起来对抗肾病 !