近日，长沙市体育中考和湖南省高三体育统考已经开始。体育考试期间怎么补水最科学？可以喝运动饮料吗？中南大学湘雅三医院骨科副主任医师、运动医学亚专科负责人、国家认证运动处方师何金深教授介绍了几个关键的时间点和饮水量。