最近天气忽冷忽热，花粉柳絮齐飞，不少人的呼吸道直接 " 破防 " ——咳喘不止。今天咱们就聊聊这个专攻呼吸道的 " 刺客 "，教你见招拆招！

一、哮喘：你的气管在 " 抽风 "？

哮喘的本质是慢性气道炎症，简单说就是你的气管突然 " 玻璃心 "，遇到点刺激（比如冷空气、花粉、猫毛）就疯狂收缩，导致：

✅ 喘不上气（像被人掐住脖子）

✅ 咳嗽狂魔（尤其夜间和凌晨）

✅ 胸口闷（仿佛压了块大石头）

✅ 呼吸带哨音（自带 BGM，但不好听）

二、最近为啥哮喘集体 " 开团 "？

1

天气 " 作妖 "

春天温度上蹿下跳，冷空气直接刺激气管，堪称哮喘界的 " 头号通缉犯 "。

2

花粉柳絮 " 贴脸开大 "

最近朋友圈全是 " 四月飞雪 "，柳絮、花粉组团进攻呼吸道，过敏体质的人直接 " 跪了 "。

3

病毒 " 趁火打劫 "

流感、感冒病毒还没退场，它们一捣乱，哮喘患者更容易 " 中招 "。

4

运动 " 背锅 "

有人跑个步就喘成 " 破风箱 "，这叫运动性哮喘——不是你不努力，是气管太娇气！

三、哮喘发作怎么办？

记住 " 保命三件套 "

1. 急救药随身带

2. 保持冷静，调整呼吸

3. 严重时立刻就医

如果嘴唇发紫、说话断片、药也不管用，别犹豫，火速拨打 120！

四、防哮喘，学学 " 反刺客兵法 "

1

躲过敏原，像躲前任

花粉季少出门，出门戴 N95。

家里定期除螨，毛绒玩具、地毯能扔就扔。

2

运动要 " 苟住 "

避免剧烈运动，游泳、瑜伽更友好，运动前热身，随身带药。

3

监测 " 肺活量 "

家里备个峰流速仪（测气管通畅度），数值下降？赶紧找医生！

4

别信偏方！

什么 " 生吃青蛙 "" 大蒜泡酒 "…… 哮喘是慢性病，别拿自己当小白鼠！

5

养宠需谨慎

可爱的宠物虽让人心动，但它们掉落的毛发和皮屑可能诱发哮喘。为了呼吸健康，建议暂别饲养，让咳嗽喘息远离您 ~

请及时至呼吸科就诊！医生会根据病情帮助您科学控制哮喘症状。

彩蛋：哮喘患者的自我修养

养猫？先问问气管同不同意！

吃火锅？小心辣味 " 偷袭 " 呼吸道！

换季如换 " 副本 "，药不能停！

来源 / 西安高新医院