中国网财经 5 月 20 日讯 ( 记者 段思琦 ) 5 月 20 日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康 ( 小满 ) 有关情况。北京儿童医院主任医师吴迪介绍，儿童和成人肥胖判断标准是不同的，成人采用固定的体重指数 BMI 值，成人 BMI 值大于等于 24 叫超重，大于等于 28 叫肥胖。儿童则是根据年龄、性别 BMI 的百分位来判断，儿童体重指数 BMI 在同年龄、同性别的 85% 到 95% 之间叫超重，BMI 百分位数大于同年龄、同性别 95% 以上我们叫肥胖。

儿童青少年的肥胖症，大多数是营养性肥胖，吃得多运动少所致。除肥胖本身以外，还会有一些并发症，比如高脂血症、高尿酸血症、肝功损害、脂肪肝、高血压、糖尿病，或者是糖尿病前期的高胰岛素血症等。在成人中出现的慢性并发症，在儿童青少年肥胖患者中也会出现。

儿童青少年肥胖在体重管理上，首先应该改善生活方式。" 生活方式的改善主要围绕六个字，管住嘴、迈开腿。" 吴迪表示，管住嘴不是吃得越少越好，均衡饮食非常重要，因为儿童青少年处于生长发育期，一味刻意少吃会使蛋白质等营养素摄入不足，会影响孩子的生长发育。所以建议吃一些健康的食物，比如优质蛋白质鱼虾等，以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品，尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等等。另外，还要注意吃饭的顺序，先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白质，最后吃少量的主食。

在运动方面，吴迪建议 3 到 5 岁学龄前儿童进行大量的户外体育活动，6 到 17 岁的儿童青少年每天至少有 60 分钟的中等强度或高强度的体育活动。幼儿园、学校和家庭要进行引导和安排。另外，体医融合在体重管理慢性病管理中发挥着非常重要的作用，比如在儿童青少年肥胖减重中，体育机构提供运动指导，医疗卫生机构进行医学监测，共同为肥胖者制定个体化的治疗方案，提升治疗效果。